ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Δευ, 11 Νοε 2024

Μήπως έχεις φτάσει στα όριά σου; Τα βασικά σημάδια ψυχικής εξάντλησης

Και πώς να την αντιμετωπίσεις.

Παρ, 01 Νοε 2024

Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;

Δύο βασικοί λόγοι σύμφωνα με την επιστήμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 01 Νοε 2024

Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;

Όταν συνειδητοποιήσεις πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση για την ψυχική σου υγεία, είναι βέβαιο ότι αλλάζεις mindset.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 23 Οκτ 2024

4 πράγματα που δεν είναι δική σου ευθύνη - ακόμα κι αν το άγχος σου το λέει

Να θυμάσαι: η ελευθερία από την πίεση αυτών των 4 πραγμάτων είναι μια σημαντική πτυχή της ψυχικής σου υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 22 Οκτ 2024

Πόλεμοι, τροχαία, κακοποίηση: Πώς η έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις επηρεάζει την υγεία μας;

Και πώς αυτή η κατάσταση μάς κάνει πιο ευάλωτους σε θεωρίες συνωμοσίας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 17 Οκτ 2024

"Όταν γεννήθηκα ήμουν ουσιαστικά νεκρός": Η δύσκολη ζωή του Liam Payne: Από την πρόωρη γέννηση μέχρι τις αυτοκτονικές σκέψεις

Ο σταρ των One Direction βρίσκεται νεκρός σε ηλικία μόλις 31 ετών - οι δυσκολίες που είχε περάσει τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχική του υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 15 Οκτ 2024

25% των ενηλίκων υποψιάζεται ότι έχει αυτή τη διαταραχή - Εσύ;

1 στους 4 ενήλικες το υποψιάζεται, αλλά πόσοι το επιβεβαιώνουν; Μάθε πώς να καταλάβεις αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 14 Οκτ 2024

Γλυκά = Ευτυχία ή κατάθλιψη; Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αλήθεια

Μήπως οι γλυκές γεύσεις κρύβουν... πικρές συνέπειες για τη διάθεση και την υγεία σου; Διάβασε τι αποκαλύπτει η τελευταία έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 10 Οκτ 2024

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: "Χωρίς ψυχική υγεία δεν υπάρχει υγεία"

Συγκινημένη μιλάει για την προσωπική της πείρα στα θέματα ψυχικής υγείας.

Πεμ, 10 Οκτ 2024

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 8 tips για να τη γιορτάζεις κάθε μέρα

Σε έναν κόσμο που γίνεται κάθε μέρα πιο περίπλοκος, οι παρακάτω 8 απλές συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία είναι κάτι που θα μας βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 21 Σεπ 2024

Δύο ψυχικά νοσήματα που έχουν ως σύμπτωμα τη φλυαρία

Διάφορες διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να συνδέονται με τη φλυαρία. Μάθε ποιες είναι αυτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 05 Σεπ 2024

Κάνε manifest την ευτυχία με το "μενού ντοπαμίνης": Δες πώς θα φτιάξεις το δικό σου

Το "μενού ντοπαμίνης" έχει γίνει TikTok viral και όχι άδικα - ανεβάζει με φυσικό τρόπο τα επίπεδα ντοπαμίνης σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 18 Αυγ 2024

"Τι να κάνω όταν βαριέμαι;" - Έχουμε απαντήσεις αλλά και το health effect της ανίας!

Μπορεί να βαριέσαι στο σπίτι ή στη δουλειά (μεταξύ μας, αυτό μπορεί να συμβαίνει σε όλους μας αλλά δεν το ομολογούμε!), σε μια αναμονή γιατρού ή στο ταξίδι. Τι μπορείς να κάνεις για να γεμίζεις θετικά το χρόνο σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 17 Αυγ 2024

Γυμνάζεσαι επειδή νιώθεις ενοχές; Τι δείχνει η έρευνα για την ψυχική σου υγεία

Όσοι χρησιμοποιούν τις ενοχές ως κίνητρο βάζουν σε κίνδυνο την ψυχική τους υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 13 Αυγ 2024

Fire Brain: Πώς επηρεάζουν οι πυρκαγιές την ψυχική μας υγεία

Τι συμβάλλει στο αίσθημα άγχους όταν μαίνονται πυρκαγιές ή, όπως επιστημονικά έχει αναφερθεί ως fire brain και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτουμε;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ