ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ

Τι είναι το φυσικό προζύμι και γιατί θεωρείται προβιοτικό;
Κυρ, 30 Μαρ 2025

Τι είναι το φυσικό προζύμι και γιατί θεωρείται προβιοτικό;

Ποια είναι τα οφέλη του ψωμιού με φυσικό προζύμι στην υγεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μύθος ή αλήθεια; "Τα προβιοτικά βοηθούν στην πεπτική υγεία και την πρόληψη του καρκίνου"
Τρι, 18 Μαρ 2025

Μύθος ή αλήθεια; "Τα προβιοτικά βοηθούν στην πεπτική υγεία και την πρόληψη του καρκίνου"

Αν και τα προβιοτικά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή και προωθούνται έντονα από τη βιομηχανία των συμπληρωμάτων, η επιστήμη δεν έχει ακόμη αποδείξει ότι βοηθούν

Γιαούρτι, κομπούχα και κίμτσι: Πώς τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την υγεία σου;
Παρ, 07 Μαρ 2025

Γιαούρτι, κομπούχα και κίμτσι: Πώς τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την υγεία σου;

Ποιες είναι οι ενδεχόμενες παρενέργειες αυτών των τροφίμων που μπορεί να μη γνωρίζεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παίρνεις αντιβιοτικά; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις προβιοτικά στη διατροφή σου
Σαβ, 08 Φεβ 2025

Παίρνεις αντιβιοτικά; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις προβιοτικά στη διατροφή σου

Συχνά η λήψη αντιβιοτικών συνοδεύεται από δυσάρεστες παρενέργειες από το γαστρεντερικό σύστημα. Τα προβιοτικά μπορεί να προλάβουν αυτό το πρόβλημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ξέχνα τα προβιοτικά: Αυτό είναι το μυστικό για υγιές έντερο στη διατροφή σου
Κυρ, 12 Ιαν 2025

Ξέχνα τα προβιοτικά: Αυτό είναι το μυστικό για υγιές έντερο στη διατροφή σου

Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: το τι τρως έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ξεφούσκωσε και χάσε βάρος με αυτή τη σούπα προβιοτικών - Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες
Παρ, 03 Ιαν 2025

Ξεφούσκωσε και χάσε βάρος με αυτή τη σούπα προβιοτικών - Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες

Η σούπα με προβιοτικά που θα αναζωογονήσει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τοξίνες στα είδη οικιακής χρήσης: Αυτό το προβιοτικό μπορεί να σε προστατεύσει!
Κυρ, 01 Δεκ 2024

Τοξίνες στα είδη οικιακής χρήσης: Αυτό το προβιοτικό μπορεί να σε προστατεύσει!

Και μάθε από ποιες τροφές μπορείς να το λάβεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί είναι τόσο σημαντικά για την υγεία του εντέρου;
Παρ, 15 Νοε 2024

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί είναι τόσο σημαντικά για την υγεία του εντέρου;

Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε προβιοτικά και πρεβιοτικά είναι απαραίτητη για τη θρέψη και την ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος, που επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Ποια τυριά έχουν προβιοτικά και οι 10 κορυφαίες επιλογές
Παρ, 25 Οκτ 2024

Ποια τυριά έχουν προβιοτικά και οι 10 κορυφαίες επιλογές

Η κατανάλωση αυτών των τυριών μπορεί να βελτιώσει την πεπτική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ξινολάχανο τουρσί: Ένα φυσικό προβιοτικό έτοιμο σε λίγα λεπτά
Τετ, 23 Οκτ 2024

Ξινολάχανο τουρσί: Ένα φυσικό προβιοτικό έτοιμο σε λίγα λεπτά

Και πες "αντίο" στους πόνους του εντέρου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά
Πεμ, 03 Οκτ 2024

Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά

Αυτά τα σπιτικά προβιοτικά ροφήματα μπορεί να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το φούσκωμα και να ενισχύσεις τη συνολική υγεία του πεπτικού σου συστήματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ποια kombucha; Αυτό το προβιοτικό ποτό θα είναι ο επόμενος star της υγείας του εντέρου
Τετ, 02 Οκτ 2024

Ποια kombucha; Αυτό το προβιοτικό ποτό θα είναι ο επόμενος star της υγείας του εντέρου

Η γεύση και τα οφέλη για την υγεία του εντέρου το κάνουν μια ελκυστική εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν έναν πιο ευχάριστο τρόπο να ενισχύσουν τη διατροφή τους με προβιοτικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιαούρτι: Συνδύασέ το με αυτό το συστατικό για υγιές έντερο
Παρ, 30 Αυγ 2024

Γιαούρτι: Συνδύασέ το με αυτό το συστατικό για υγιές έντερο

Νιώθεις ότι έχεις προβλήματα με το έντερό σου; Αυτός ο συνδυασμός με το γιαούρτι θα σε βοηθήσει να τα λύσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μεταβιοτικά: Που θα βρεις τα νέα προβιοτικά;
Παρ, 23 Αυγ 2024

Μεταβιοτικά: Που θα βρεις τα νέα προβιοτικά;

Όπως τα προβιοτικά, έτσι και τα μεταβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Προβιοτικά, πρεβιοτικά, φύκια και μαγιά: Τι ταίζεις το κατοικίδιό σου;
Τρι, 06 Αυγ 2024

Προβιοτικά, πρεβιοτικά, φύκια και μαγιά: Τι ταίζεις το κατοικίδιό σου;

Συστατικά όπως πρεβιοτικά και προβιοτικά συμπληρώματα, φύκια και μαγιά περιέχονται στην τροφή του κατοικίδιού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Οι 23 τροφές που είναι οι καλύτερες πηγές πρεβιοτικών για ένα υγιές και δυνατό έντερο [λίστα]
Πεμ, 01 Αυγ 2024

Οι 23 τροφές που είναι οι καλύτερες πηγές πρεβιοτικών για ένα υγιές και δυνατό έντερο [λίστα]

Αυτά τα πρεβιοτικά είναι το κλειδί για την εξισορρόπηση του εντερικού σου μικροβιώματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τα 2 προβιοτικά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση | Νέα μελέτη
Πεμ, 11 Ιουλ 2024

Τα 2 προβιοτικά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση | Νέα μελέτη

Τι δείχνουν τα ευρήματα της νέα μελέτης σχετικά με τα προβιοτικά και την αρτηριακή πίεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Kimchi | Φτιάξε το δικό σου προβιοτικό superfood με ελληνικά συστατικά
Πεμ, 18 Απρ 2024

Kimchi | Φτιάξε το δικό σου προβιοτικό superfood με ελληνικά συστατικά

Φτιάξε το δικό σου Kimchi, ενίσχυσε την υγεία σου και το ανοσοποιητικό σου και κυρίως, προστάτεψε το μικροβίωμα του εντέρου σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τι προβιοτικό πρέπει να αναζητήσεις εάν έχεις κολπίτιδα
Τρι, 16 Απρ 2024

Τι προβιοτικό πρέπει να αναζητήσεις εάν έχεις κολπίτιδα

Εάν έχεις κολπίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή θέλεις να ενισχύσεις απλά το ανοσοποιητικό σου αυτό το προβιοτικό αξίζει να αναζητήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παίρνεις προβιοτικά; 6 σημάδια που δείχνουν ότι κάνουν δουλίτσα!
Τρι, 19 Μαρ 2024

Παίρνεις προβιοτικά; 6 σημάδια που δείχνουν ότι κάνουν δουλίτσα!

Τα σημάδια ότι τα προβιοτικά λειτουργούν εξαρτώνται από τον λόγο που τα παίρνεις αλλά και ποιο προβιοτικό στέλεχος παίρνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Περισσότερα