ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Δευ, 11 Νοε 2024

2 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις μόνον αερόβια

Και φυσικά δεν είναι απαραίτητα καλά για το σώμα σου. Δες τι συμβαίνει όταν επιλέγεις μόνον αέροβια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 07 Νοε 2024

5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από τη διατροφολόγο

Τι μπορείς να κάνεις για να τον ενεργοποιήσεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 02 Οκτ 2024

Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να βελτιώσει τον μεταβολισμό μας;

Τι λένε οι επιστήμονες και πώς μπορείς να την εντάξεις στην καθημερινότητά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 01 Οκτ 2024

Αυτό το σνακ είναι ό,τι καλύτερο για πριν την προπόνηση - 1 μόνο υλικό

Νόστιμο και θα σε "γεμίσει" με ενέργεια χωρίς να σε βαρύνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 27 Σεπ 2024

Ο μεταβολισμός μετά τα 40 δεν αλλάζει: Οι 3 πραγματικές αλλαγές που σε κάνουν να το πιστεύεις

Ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες που μας κάνουν να πιστεύουμε ότι ο μεταβολισμός μας έχει επιβραδυνθεί;

Δευ, 23 Σεπ 2024

Τα 4 σημάδια του αργού μεταβολισμού

Και τι να κάνεις για αυτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Πέντε συνήθειες που "ρίχνουν" τον μεταβολισμό και δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Ανακάλυψε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σου να κάνει λιγότερες καύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

13 τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη - ενισχύουν τον μεταβολισμό

Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό καθώς το σώμα δαπανά περισσότερη ενέργεια για να τις αφομοιώσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 20 Αυγ 2024

Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος

Πώς; Υιοθέτησε τους κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 31 Ιουλ 2024

Πώς να επιταχύνεις τον αργό μεταβολισμό σου

Μάθε τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό σου και πώς μπορείς να τον επιταχύνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 28 Ιουλ 2024

5 τρόποι να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου - σε κάθε ηλικία

Παρότι ο μεταβολισμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία που φθίνει με το πέρασμα του χρόνου, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να τον διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση στα 30, τα 40, τα 50 και τα 60...

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 27 Ιουλ 2024

Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός: 8 συνήθειες που τον καταστρέφουν

Η συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί "καταστροφείς" του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 12 Ιουλ 2024

2 απίθανοι τρόποι να χακάρεις τον μεταβολισμό σου

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο μεταβολισμός μας έχει πέσει από τη δεκαετία του 1980. Αλλά αυτές οι στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να καις περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ