ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
Δευ, 02 Σεπ 2024
Οι εγγραφές στα προγράμματα κολύμβησης του Δήμου Αθηναίων ξεκίνησαν - δες πού και τι μπορείς να κάνεις
Αθλητικά προγράμματα για όλες τις ηλικίες στα δημοτικά κολυμβητήρια της πόλης.
Παρ, 09 Αυγ 2024
Κολύμπι μετά το φαγητό: 3 πράγματα που πρέπει να προσέξεις
Ισχύει τελικά ότι πρέπει να περιμένεις 30 λεπτά για να κάνεις κολύμπι μετά το φαγητό; Τι λέει ο ειδικός;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 04 Αυγ 2024
Εμμηνόπαυση: Κάνε αυτό για να μειώσεις τα συμπτώματα | Νέα έρευνα
Η κολύμβηση σε κρύο νερό βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με έρευνα
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 04 Αυγ 2024
Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνουμε για καλύτερη υγεία
Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 16 Ιουλ 2024
Κολυμπάς αλλά δεν έχεις αντοχή; Πώς θα την αυξήσεις
Ξέρεις να κολυμπάς καλά αλλά στα μισά της διαδρομής δεν έχεις δύναμη να συνεχίσεις. Δες πώς να αυξήσεις την αντοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 27 Ιουν 2024
Μία απλή προπόνηση κολύμβησης που καίει θερμίδες στο νερό!
Αυτή η προπόνηση κολύμβησης καίει θερμίδες στο νερό και φτιάχνει απίστευτη φυσική κατάσταση!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Κυρ, 12 Μαϊ 2024
Πας κολυμβητήριο; 7 ασκήσεις στην πισίνα για δυνατά πόδια
Ασκήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο, αλλά εκτελεσμένες μέσα σε νερό για να μην καταπονήσεις τις αρθρώσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 10 Φεβ 2024
Άννα Ντουντουνάκη | H χρυσή πρωταθλήτρια κολύμβησης μιλά αποκλειστικά στο SHAPE
Η 28χρονη Χανιώτισσα Άννα Ντουντουνάκη ετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 21 Αυγ 2023
Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness
Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.
Παρ, 30 Ιουν 2023
Μάικλ Φελπς: Ο Ολυμπιονίκης με τα 28 μετάλλια που σκεφτόταν σοβαρά να αυτοκτονήσει
Σαν σήμερα 30 Ιουνίου του 1985 γεννήθηκε στη Βαλτιμόρη ο Μάικλ Φελπς, ο κορυφαίος αθλητής στην αγωνιστική κολύμβηση
Δευ, 29 Μαϊ 2023
Κάνει να κολυμπήσω στη θάλασσα κατά την περίοδό μου;
Τι απαντά η επιστήμη στο δίλημμα κάθε καλοκαιριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 03 Οκτ 2022
Μπορεί να πάθεις αφυδάτωση ενώ κολυμπάς;
Μια μεγάλη παρανόηση που πρέπει να αποκατασταθεί άμεσα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Σαβ, 20 Αυγ 2022
Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας
Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 23 Ιουν 2022
Προπονήτρια σώζει κολυμβήτρια όταν εκείνη λιποθυμά κατά τη διάρκεια αγώνων μες στην πισίνα
Από τον πάτο της πισίνας τράβηξε στην επιφάνεια την αθλήτρια Αnita Alvarez η προπονήτρια της αμερικανικής ομάδας συγχρονισμένης κολύμβησης Andrea Fuentes σώζοντας τη ζωή της.
Κυρ, 29 Μαϊ 2022
Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη
Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 02 Μαϊ 2021
Πεμ, 14 Μαϊ 2020
Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 09 Μαϊ 2019
Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο;
Ο καιρός ζέστανε για τα καλά και η επαφή με το νερό είναι μια εξαιρετική άσκηση. Μάθε σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο και μερικά ακόμη χρήσιμα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 11 Οκτ 2018
Κρίστελ Βουρνά: Μαθαίνουμε τα πάντα για την κολυμβήτρια και διατροφολόγο
Η Κρίστελ Βουρνά μετρά ήδη συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ενώ πρόσφατα την είδαμε να κολυμπά και στο Spetses Mini Marathon.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 06 Σεπ 2018
Νόρα Δράκου: Μιλάμε με την ελληνίδα αθλήτρια κολύμβησης
Η 26χρονη μιλά στο Shape για την πορεία της μέχρι τώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
