ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Σαβ, 24 Αυγ 2024

Μία 7λεπτη προπόνηση για την παραλία

Κάνε την παραλία το νέο σου γυμναστήριο με τη βοήθεια του νικητή του διαγωνισμού Next Top Trainer.

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Τώρα που τα μπάνια στη θάλασσα είναι μέσα στο πρόγραμμα εκμεταλλεύσου το νερό για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Πώς να (μην) κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι

O πανικός δε θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους, πόσο μάλλον η στέρηση φαγητού ή οι δίαιτες εξπρές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Γιατί το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε λιγότερο αλάτι;

Και ποιες είναι οι αρνητικές παρενέργειες της περίσσειας αλατιού;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 15 Αυγ 2024

Τι μπορεί να σου χαλάσει τις διακοπές; Συμβουλές για ένα πιο άνετο ταξίδι

Πώς δεν θα υποφέρεις από ενοχλήσεις και πόνο στην πλάτη στις διακοπές - γιατί φέτος, τίποτε δεν θα σου τις χαλάσει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Τρι, 13 Αυγ 2024

Τι να κάνεις το καλοκαίρι για να είσαι ευτυχισμένη την υπόλοιπη χρονιά;

Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη; Προετοιμάσου από τώρα και θα δεις τον εαυτό σου να αλλάζει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 08 Αυγ 2024

Παγώτο και gelato: Ποια η διαφορά και πιο είναι πιο υγιεινό;

Όλα όσα αξίζει να γνωρίζεις για την πιο λαχταριστή λιχουδιά του καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 01 Αυγ 2024

Από τα αμμόλουτρα ως το beach volley: Οι καλύτερες δραστηριότητες στην άμμο

Αυτά τα μοναδικά περιβάλλοντα παρέχουν τον χώρο για ένα ευρύ φάσμα ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 29 Ιουλ 2024

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης

Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης που προτείνει η Ευφροσύνη Παπακωνσταντίνου, ολιστική παθολόγος, ομοιοπαθητικός, βελονίστρια, βοτανοθεραπεύτρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 26 Ιουλ 2024

Πώς θα αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες που χάνεις το καλοκαίρι;

Η κλινική Διαιτολόγος –Διατροφολόγος Δήμητρα Γλυνού σου δείχνει τον τρόπο.

Παρ, 26 Ιουλ 2024

3 κίνδυνοι που προκαλεί το αλκοόλ όταν κάνει πολλή ζέστη

Το αλκοόλ και η πολλή ζέστη το καλοκαίρι φτιάχνουν ένα επικίνδυνο κοκτέιλ για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 15 Ιουλ 2024

Ύπνος με ανεμιστήρα: Είναι μια ασφαλής συνήθεια για τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια;

Για όσους δεν αγαπούν το κλιματιστικό, ο βραδινός ύπνος με ανεμιστήρα στο φουλ είναι μια... αγαπημένη συνήθεια. Μήπως όμως θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας;