ΓΟΝΑΤΑ

Δευ, 28 Οκτ 2024

Πώς θα γυμνάσεις τα πόδια σου χωρίς να επιβαρύνεις τα γόνατά σου; Με αυτό το workout!

Ένα πρόγραμμα χωρίς squats και ασκήσεις που επιβαρύνουν τα γόνατα - κάτι που συχνά θέλουμε να αποφύγουμε.

Σαβ, 21 Σεπ 2024

Ένας από τους πιο δύσκολους πόνους για διαχείριση είναι ο χρόνιος πόνος στα γόνατα. Αντιμετώπισέ τον με την κατάλληλη διατροφή.

Τετ, 11 Σεπ 2024

Ό,τι χρειάζεσαι για τέλειο αποτέλεσμα.

Σαβ, 03 Αυγ 2024

Κάνεις squat, ακούς κρακ και νομίζεις ότι ράγισες κάποιο κόκαλο; Υπερβολές! Υπάρχουν τουλάχιστον 4 λόγοι που ακούς τα γόνατά σου να τρίζουν.

Παρ, 19 Ιαν 2024

Η ρήξη πρόσθιου χιαστού είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που αφορούν σε όλα τα γυναικεία αθλήματα.

Δευ, 06 Νοε 2023

Είτε προπονείσαι για τον μαραθώνιο της Αθήνας είτε μόλις ξεκίνησες το τρέξιμο, λάβε τα μέτρα σου και προστάτεψε τα γόνατα σου.

Πεμ, 21 Οκτ 2021

Απαλλάξου από ενοχλητικούς πόνος και πιασίματα με 3 εύκολες κινήσεις.

Τρι, 09 Ιουν 2020

Θέλεις να έχεις υγιείς αρθρώσεις για πολλά χρόνια; Ο ορθοπεδικός μας λέει πώς θα τις προστατέψουμε.

Δευ, 19 Δεκ 2016

Τραύμα στο γόνατο; Ο πρώτος «ζωντανός επίδεσμος» από βλαστοκύτταρα σύντομα, σύμφωνα με ερευνητές, στα φαρμακεία!