ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Πεμ, 21 Νοε 2024

Γιατί είμαι φουσκωμένη; Μερικές αιτίες που πρέπει να γνωρίζεις

Αιτίες και στρατηγικές για να ανακουφιστείς από το φούσκωμα σύμφωνα με ειδικούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 18 Νοε 2024

Φούσκωμα μετά το φαγητό: Ποια είδη τροφών προκαλούν περισσότερο;

Ένας γαστρεντερολόγος μάς δίνει μερικές βασικές συμβουλές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 03 Νοε 2024

Τι μπορείς να φας για πρωινό εάν ξυπνήσεις με φούσκωμα στην κοιλιά;

Η απάντηση "τίποτα" δεν είναι σίγουρα μέσα στις ενδεδειγμένες προτάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 03 Οκτ 2024

Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά

Αυτά τα σπιτικά προβιοτικά ροφήματα μπορεί να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το φούσκωμα και να ενισχύσεις τη συνολική υγεία του πεπτικού σου συστήματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 03 Σεπ 2024

Πρέπει να κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες για να ξεφουσκώσω;

Μετά τις διακοπές, για να φύγει γρήγορα το φούσκωμα θα πρέπει να κόψεις εντελώς τους υδατάνθρακες. Ισχύει;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 08 Αυγ 2024

Εμμηνόπαυση: Μπορεί να φταίει για το φούσκωμα, τα αέρια στο έντερο και τη δυσκοιλιότητα;

Αφού συζητάμε ανοιχτά πλέον για την εμμηνόπαυση, ας μιλήσουμε ανοιχτά για το πώς επηρεάζει το έντερο και το πεπτικό μας σύστημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 06 Ιουλ 2024

Τι να φας σήμερα για να μειώσεις το φούσκωμα [Μενού]

Πρόσθεσε στο καθημερινό σου μενού γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, και θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα της κοιλιάς.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τρι, 25 Ιουν 2024

Ο έξυπνος τρόπος να καταπολεμήσεις το φούσκωμα και στις διακοπές

Δε χρειάζεται να ανησυχείς μήπως οι πεπτικές ενοχλήσεις "χαλάσουν" τις διακοπές σου. Πάρε μαζί σου το Ultimate Digestive Enzyme που θα βοηθήσει το πεπτικό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 20 Μαϊ 2024

Φούσκωμα: 7 τροφές που θα σε ξεφουσκώσουν

Υπάρχουν διάφορες τροφές που μειώνουν το φούσκωμα, μειώνοντας τα αέρια και την κατακράτηση υγρών. Μάθε ποιες είναι αυτές.

Τετ, 24 Απρ 2024

11 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα και ενισχύουν τον μεταβολισμό

Δημιούργησε γεύματα με τις παρακάτω 11 τροφές και δες το σώμα σου να αλλάζει και το φούσκωμα να εξαφανίζεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 02 Μαρ 2024

Καλή ζωή στην εμμηνόπαυση: Οι ορμόνες, τα συμπτώματα και ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής

Από την άσκηση έως τη διατροφή, οι κατάλληλες επιλογές στην περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνει ομαλά η μετάβαση σε αυτή τη νέα φάση της ζωής μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 28 Ιαν 2024

Πώς θα ξεπρηστείς σε 24 ώρες - Τα "ναι" και τα "όχι" από τη διαιτολόγο

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές της για να ξεπρηστούμε και να ξεφουσκώσουμε σε 24 ώρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 26 Ιαν 2024

Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR