ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Πώς να διατηρήσεις ενέργεια όλη μέρα χωρίς υπερβολικό καφέ
Με αυτές τις συμβουλές, μπορείς να διατηρείς την ενέργειά σου όλη μέρα, χωρίς να χρειάζεσαι υπερβολικό καφέ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 04 Σεπ 2024
Εκτόξευσε την ενέργειά σου: 5 διατροφικά tips για καλύτερη προπόνηση
Για να έχεις την καλύτερη δυνατή απόδοση στην προπόνησή σου, πρέπει αρχικά να έχεις ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 31 Ιουλ 2024
12 υγιεινά σνακ - δυναμίτες για ασταμάτητη ενέργεια!
Αυτά τα υγιεινά σνακ - δυναμίτες περιέχουν φυτικές ίνες και κάνουν καλό στο έντερό σου. Plus έχουν κάτω από 150 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024
Ξέχνα τον καφέ! 4 θρεπτικά συστατικά που χαρίζουν ζωντάνια
Εάν νιώθεις κουρασμένη και χωρίς ενέργεια, ίσως δεν λαμβάνεις αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 25 Ιουν 2024
Ξέχνα τον καφέ και τα γλυκά: 7 μυστικά για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου
Ο καφές ή τα γλυκά μπορεί να είναι οι πιο γνωστές λύσεις όταν χτυπάει η κούραση, αλλά μπορείς να ενισχύσεις την ενέργειά σου και χωρίς αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 23 Ιουν 2024
Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!
Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 07 Ιουν 2024
Νιώσε άλλος άνθρωπος με 3 κινήσεις
Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βρεις την εσωτερική σου δύναμη και θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να νιώσεις άλλος άνθρωπος!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 09 Μαϊ 2024
Ο άμεσος τρόπος για να νιώσεις ενέργεια | Δωρέαν και απολαυστικός!
Εάν θέλεις να τονώσεις το σώμα σου και να ενισχύσεις την ενέργειά σου αυτός ο εύκολος τρόπος θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Δευ, 15 Απρ 2024
Ενέργεια στο φουλ | 7 φρούτα που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου
Αυτή είναι η λίστα με τα 7 φρούτα και τα θρεπτικά συστατικά τους, που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 17 Φεβ 2024
Οι ξηροί καρποί και σπόροι που θα σου δώσουν ενέργεια!
Αν έχεις πεσμένη ενέργεια τότε αυτοί οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι το μυστικό σου όπλο!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 09 Φεβ 2024
Η επιστήμη μίλησε: Ποια μέρα και ώρα πέφτει η ενέργειά σου | Πώς να την ανακτήσεις
Έρευνα αποκαλύπτει την ακριβή ώρα που πέφτει η ενέργειά σου. Μάθε πώς μπορείς να την ανακτήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 09 Ιαν 2024
Τι να φας όταν νιώθεις άρρωστη και κουρασμένη
Είσαι κουρασμένη όταν ξυπνάς το πρωί ή νιώθεις άρρωστη; Ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου.
Παρ, 22 Δεκ 2023
Με αυτήν την τεχνική δεν θα... τρελλαθείς τα Χριστούγεννα
Εάν αυτή η εποχή του χρόνου σε τρελλαίνει, υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις... σώας τα φρένας!
Πεμ, 30 Νοε 2023
Ένα τρικ για να ανανεώσεις την πεσμένη ενέργειά σου
Μας ευχαριστείς μετά, όταν θα νιώθεις καλύτερα και θα έχεις ανακτήσει την ενέργειά σου!
Δευ, 30 Οκτ 2023
Τι να φας στο μεσημεριανό για να έχεις ενέργεια μέχρι και το απόγευμα;
Αν συχνά αισθάνεσαι νωθρή και κουρασμένη το απόγευμα, προνόησε επιλέγοντας το κατάλληλο μεσημεριανό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 14 Σεπ 2023
Είναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;
Περισσότερη άσκηση σημαίνει περισσότερη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Αίσθημα εξάντλησης από τη ζέστη: Τροφές που δίνουν ενέργεια και καταπολεμούν την κόπωση
Οι προσεκτικές διατροφικές επιλογές και η ενυδάτωση είναι βασικά σημεία αντιμετώπισης του αισθήματος εξάντλησης από τη ζέστη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 16 Ιουλ 2023
Διατροφή για καλή διάθεση και ενέργεια: Πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις τώρα
Ακολούθησε το 7ήμερο διατροφικό πλάνο για super σώμα και καλή διάθεση! Η δίαιτα αυτή δε θα σε κάνει να νιώσεις ούτε πείνα ούτε εκνευρισμό (στο υποσχόμαστε)!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 10 Ιουλ 2023
Μεσημεριανός ύπνος: Πώς επηρεάζει την υγεία μας!
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος για τη μακροζωία και την υγεία, καθώς ευεργετεί τον εγκέφαλο.
Δευ, 12 Ιουν 2023
Πώς ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων επηρεάζουν την ενέργειά μας;
Πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της διατροφής για να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
