ΒΡΩΜΗ

Κυρ, 17 Νοε 2024

Συνταγή για σπιτική γκρανόλα για να πεις "αντίο" στις έτοιμες

Εύκολη και πεντανόστιμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 15 Νοε 2024

Συνταγή για μηλόπιτα με βρώμη και σταφίδες!

Από τον pastry chef.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 14 Νοε 2024

Oatmeal με γεύση "σοκολάτα Ντουμπάι" - η απόλυτη παραλλαγή του viral γλυκού!

Γεύσου την απόλαυση χωρίς ενοχές και θερμίδες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 11 Νοε 2024

Εύκολα σπιτικά ψωμάκια με βρώμη και γιαούρτι

Ιδανικά για να συνοδεύσουν το κάθε σου φαγητό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 01 Νοε 2024

Cups βρώμης με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο - χωρίς ψήσιμο!

Είναι γρήγορα στην προετοιμασία, ιδανικά για τις πολυάσχολες μέρες σου, και φτιαγμένα από φυσικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 17 Οκτ 2024

Κοτόπιτα με βρώμη: Σούπερ πρωτεϊνική συνταγή από τη διατροφολόγο

Ελαφριά, νόστιμη και ταυτόχρονα θρεπτική κοτόπιτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 16 Οκτ 2024

6 πρωτεϊνικές συνταγές για βρώμη από το βράδυ - ιδανικές για απώλεια βάρους

Ένα νόστιμο πρωινό που είναι ταυτόχρονα χορταστικό και θρεπτικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 10 Οκτ 2024

Θρεπτικά brownies γλυκοπατάτας χωρίς αλεύρι και ζάχαρη

Μια εναλλακτική συνταγή για ένα λαχταριστό γλυκό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 01 Οκτ 2024

Πεντανόστιμα τυροκούλουρα με βρώμη και 4 μόνο υλικά

Σε χρόνο ντετέ θα έχεις έτοιμο ένα λαχταριστό σνακ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 07 Σεπ 2024

Ένα νόστιμο twist για τη βρώμη: Φτιάξε αλμυρή ψητή βρώμη για ένα χορταστικό γεύμα

Αυτό το αλμυρό κέικ βρώμης είναι τόσο χορταστικό που μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και ως κυρίως γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 19 Αυγ 2024

Ήξερες ότι η βρώμη αυξάνει τη μυική μάζα;

Ανακάλυψε πώς η βρώμη μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR

Παρ, 19 Ιουλ 2024

Βρώμη: 5 λάθη που κάνεις στο oatmeal και σε παχαίνουν

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ισορροπημένο πρωινό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 02 Ιουλ 2024

Εναλλακτικό porridge με βρώμη και αυγό: Ενεργειακό keto πρωϊνό σε χρόνο dt!

Αν έχεις υιοθετήσει την keto διατροφή για απώλεια βάρους αυτή η συνταγή για porridge με βρώμη και αυγό θα σε ενθουσιάσει! Φτιάχνεται κυριολεκτικά σε 5 λεπτά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΝΤΟΡΑ ΣΑΜΟΛΑΔΑ

Τετ, 03 Απρ 2024

Oatzempic Challenge: Αυτό το trend θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;

Οι TikTokers ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση βρόμης, νερού και χυμού λάιμ είναι εξίσου αποτελεσματική με το Ozempic. Τι λέει για αυτό η Αναστασία Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος- διατροφολόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ