istock
Εάν θέλεις να νιώσεις καλύτερα μετά το καλοκαίρι κάνε αυτά τα 5 πράγματα τώρα και νιώσε ευτυχισμένη όλη την υπόλοιπη χρονιά!
1. Μάθε κάτι εντελώς νέο
Ένας τρόπος για να κάνεις ένα καλοκαίρι πραγματικά αξέχαστο είναι να μάθεις πώς να κάνεις κάτι που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις. Είτε πρόκειται για ένα σπορ είτε να το να μαγειρεύεις ιταλικές συνταγές ένα είναι σίγουρο: τον χειμώνα θα είσαι πανέτοιμη και εξασκημένη!
Η μάθηση διεγείρει τον εγκέφαλό σου, δημιουργώντας νέες συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων. Αυτό σε βοηθά να αναπτύξεις την κριτική σου σκέψη, να αναλύεις τις πληροφορίες αποτελεσματικότερα και να λύνεις προβλήματα πιο δημιουργικά. Επίσης, η απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων σε κάνει πιο ευέλικτη και προσαρμοστική στις αλλαγές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε έναν κόσμο που εξελίσσεται συνεχώς. Τέλος, η μάθηση σε κάνει πιο περιπετειώδη και σου δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψεις νέα ενδιαφέροντα και πάθη. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της συνολικής σου ευτυχίας.
4 στάδια για να ανακαλύψεις τον εαυτό σου από την αρχή
2. Κάνε νέους φίλους
Το να μοιραστείς τις καλοκαιρινές σου εμπειρίες με νέους φίλους είναι μια καλή αρχή για να παραμείνεις ευτυχισμένη και να νιώθεις ευγνώμων. Σκέψου τι θα συμβεί αν αυτό είναι το καλοκαίρι γνωρίσεις νέους ανθρώπους οι οποίοι θα είναι εκεί για σένα για το υπόλοιπο της ζωής σου; Το να κάνεις νέους φίλους μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις και τη δική σου προσωπικότητα και να ανακαλύψεις τις δυνάμεις που δεν ήξερες ότι είχες.
3. Πήγαινε κάπου που δεν έχεις ξαναπάει
Ο κόσμος είναι ένα μεγάλο μέρος και τώρα είναι η ώρα να αρχίσεις να βλέπεις περισσότερα μέρη! Αυτό μπορεί να σημαίνει να εξερευνήσεις την περιοχή σου ή να επισκεφτείς τα μέρη που συνήθως αγνοούσες. Φυσικά, το καλύτερο είναι να οργανώσεις ένα ταξίδι στο εξωτερικό και να έχεις ιστορίες να διηγηθείς την υπόλοιπη χρονιά. Οι νέες εμπειρίες θα σε βοηθήσουν να σκέφτεσαι με πιο δημιουργικό τρόπο, οι νέες πληροφορίες θα ενισχύσουν τη μνήμη σου και την ικανότητά σου να συνδέεις πληροφορίες, ενώ η αντιμετώπιση νέων προκλήσεων και η βίωση διαφορετικών καταστάσεων θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σου.
4. Προκάλεσε τον εαυτό σου
Μπορείς να περάσεις ένα διασκεδαστικό καλοκαίρι κάνοντας πράγματα στα οποία γνωρίζεις ήδη ότι είσαι καλή και θα απολαύσεις. Αλλά συνήθως δεν θυμάσαι τις φορές που πέτυχες κάτι στο οποίο ήξερες ήδη ότι ήσουν πολύ καλή. Θυμάσαι τις φορές που πιέστηκες και τα κατάφερες. Θέσε λοιπόν στον εαυτό σου μια πραγματική πρόκληση και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να την πετύχει αυτό το καλοκαίρι.
5. Διάβασε ένα βιβλίο
Κατευθύνσου στο πάρκο ή στην παραλία, άπλωσε μια κουβέρτα και διάβασε ένα από τα μπεστ σέλερ του καλοκαιριού. Το διάβασμα γενικά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ξεφύγεις από την καθημερινότητα, να χαλαρώσεις και να μειώσεις το άγχος. Είναι σαν να ταξιδεύεις σε άλλους κόσμους και να ζεις νέες περιπέτειες, χωρίς να σηκωθείς από την ξαπλώστρα. Επίσης, συμβάλλει στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας και της φαντασίας. Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, ο εγκέφαλός μας ασχολείται με την αποθήκευση και την ανάκληση πληροφοριών. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και στην ενίσχυση των συνάψεων στον εγκέφαλό μας.
3 βιβλία αυτοβοήθειας που θα σου αλλάξουν το mindset
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
