instagram
Είναι αλήθεια αλλά ό,τι έχεις δεν σε καθορίζει ως άτομο. Η πραγματική μας ταυτότητα βρίσκεται στις σχέσεις μας, στις αξίες μας, στα όνειρα μας, στις εμπειρίες μας και στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Είναι κάτι που χτίζεται με τον χρόνο και διαμορφώνεται από τις επιλογές και τις πράξεις μας. Αυτό υποστήριξε άλλωστε και ο Νόα Λάιλς (Noa Lyles), ο ταχύτερος άνθρωπος του πλανήτη που το απέδειξε στους ολυμπιακούς αγώνες 2024. Μετά το τέλος του αγώνα, ο χρυσός Ολυμπιονίκης έκανε μία συγκλονιστική ανάρτηση στα social media, τονίζοντας πως όποια δυσκολία κι αν αντιμετωπίζεις, δεν μπορεί να καθορίσει τι μπορεί να γίνεις.
O Αμερικανός σπρίντερ κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στα 100 μέτρα στους Ολυμπιακούς Αγώνες, κερδίζοντας την τελευταία στιγμή τον Τζαμαϊκανό Τόμσον.
Αναλυτικά το μήνυμά του:
"Έχω άσθμα, αλλεργίες, δυσλεξία, ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας), άγχος και κατάθλιψη. Αλλά θα σου πω πως ό,τι έχεις δεν καθορίζει τι μπορείς να γίνεις. Γιατί όχι εσύ!"
Lίγο μετά τον αγώνα των 100 μέτρων την Κυριακή, ο Λάιλς μοιράστηκε ένα άλλο προσωπικό ζήτημα που ξεπέρασε για να κερδίσει το χρυσό: την πρόσφατη απώλεια του προπονητή του, Rashawn Jackson.
"Θυμάμαι όταν έτρεχα και έλεγα: "Αυτό είναι για σένα, φίλε", και νόμιζα ότι θα ήταν εδώ για να το δει", είπε ο Λάιλς, συγκρατώντας τα δάκρυα.
"Ξέρω ότι παρακολουθεί γιατί πίστευε ότι θα γίνω δρομέας 100 μέτρων, όπως ακριβώς θα γινόμουν και δρομέας 200 μέτρων", πρόσθεσε ο Λάιλς.
Τι είναι η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
Η ΔΕΠΥ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάζει, να ελέγχει τις παρορμήσεις του και να παραμένει ήσυχο. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολη την ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών, όπως το σχολείο, η εργασία και οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Βασικά χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ:
- Διάσπαση προσοχής: Δυσκολία στην εστίαση σε μία δραστηριότητα, εύκολη αποσπαση της προσοχής, δυσκολία στην ολοκλήρωση εργασιών.
- Υπερκινητικότητα: Αίσθημα ανησυχίας, συνεχής κίνηση, δυσκολία στο να καθίσει ήσυχα.
- Παρορμητικότητα: Δυσκολία στον έλεγχο των παρορμήσεων, διακοπή των άλλων, δυσκολία στην αναμονή της σειράς.
Άσθμα και Άσκηση
Η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία όλων, συμπεριλαμβανομένων και των ατόμων με άσθμα. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον έλεγχο του άσθματος και την ποιότητα ζωής. Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για άτομα με άσθμα:
- Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας: Η τακτική άσκηση ενισχύει την καρδιά και τους πνεύμονες, καθιστώντας τους πιο αποτελεσματικούς.
- Μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των κρίσεων: Η καλή φυσική κατάσταση βοηθά στην πρόληψη των κρίσεων άσθματος.
- Αύξηση της αντοχής: Τα άτομα με άσθμα που ασκούνται τακτικά ανέχεται καλύτερα τη σωματική δραστηριότητα.
- Βελτίωση της ψυχικής υγείας: Η άσκηση μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
