Αν θες να κάψεις λίπος και δεν έχεις τη σωστή νοοτροπία, η προσπάθεια θα είναι μάταιη, στο υπογράφουμε. Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και το καλοκαίρι πλησιάζει, πολλοί από εμάς θέτουμε στόχους για να χάσουμε λίπος, διατηρώντας παράλληλα τους μυς που έχουμε δουλέψει για μήνες στο γυμναστήριο.
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέτουμε στόχους, είναι ζωτικής σημασίας να το κάνουμε με έναν υγιή τρόπο που δε θέτει σε κίνδυνο την ψυχική ή σωματική μας ευεξία, αποφεύγοντας πάση θυσία τις ακραίες δίαιτες και τους περιορισμούς.
Για να πετύχουμε τους στόχους μας, χρειαζόμαστε υπομονή, συνέπεια και, το κυριότερο, τη σωστή νοοτροπία για να αποκτήσουμε τη σωματική διάπλαση που επιθυμούμε χωρίς να χαλάσουμε τη διάθεσή μας.
Συνολικά, υπάρχουν έξι αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε για τη σωστή νοοτροπία.
Δες τη συνέχεια στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
