ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 11 Νοε 2024

2 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν κάνεις μόνον αερόβια

Και φυσικά δεν είναι απαραίτητα καλά για το σώμα σου. Δες τι συμβαίνει όταν επιλέγεις μόνον αέροβια.

Πεμ, 24 Οκτ 2024

Αυτή η προπόνηση βάζει σε τάξη τις ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Τρι, 15 Οκτ 2024

Η κακή κινητικότητα μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη μακροζωία καθώς και στο πώς νιώθεις το σώμα σου καθημερινά.

Παρ, 04 Οκτ 2024

Έχεις λίγο χρόνο αλλά δεν ξέρεις τι να κάνεις; Δες μερικά mini workouts που μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις φυσική κατάσταση.

Παρ, 04 Οκτ 2024

Με τη βοήθεια αυτών των εύκολων διατάσεων, μπορείς να τονώσεις την κινητικότητα του εντέρου, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα.

Τετ, 02 Οκτ 2024

Ορισμένες ασκήσεις για τους γλουτούς μπορούν να τονώνουν το πυελικό έδαφος, το συνόλου των μυών που στηρίζουν τα όργανα της λεκάνης σου.

Σαβ, 21 Σεπ 2024

Διάφορες διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να συνδέονται με τη φλυαρία. Μάθε ποιες είναι αυτές.

Τετ, 18 Σεπ 2024

Στην εποχή του ΑΙ η απάντηση είναι "ναι". Μάθε πώς και γιατί!

Κυρ, 01 Σεπ 2024

Δεν χρειάζεται να κάνεις υπολογισμούς. Ξεκινα εσύ να γυμνάζεσαι και τα υπόλοιπα θα καούν στην... ανηφόρα!

Παρ, 30 Αυγ 2024

Η δίαιτα macro, όταν εφαρμόζεται σωστά, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική και βιώσιμη προσέγγιση για την επίτευξη των διατροφικών σου στόχων.

Παρ, 30 Αυγ 2024

Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις αν θέλεις να χάσεις το λίπος στην κοιλιά.