Εάν θέλεις να πάρεις όλα τα αντιοξειδωτικα οφέλη από τις τροφές κάνε αυτές τις μικρές αλλαγές στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΑν πάντα βάζεις όλους τους άλλους πρώτα και τον εαυτό σου τελευταίο είσαι (και φαίνεσαι) People-Pleaser!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΤα Sandbag Burpees είναι μια σύνθετη άσκηση σωματικού βάρους που προσφέρει διάφορα οφέλη στη φυσική σου κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΤελικά οι ερευνητές πιστεύουν πώς οι SuperAgers έχουν δυνατή μνήμη γιατί το μυστικό κρύβεται στο μυαλό τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΝέα μελέτη δείχνει πώς ναι, η στέβια εκτός από απολυστικό είναι και υγιεινό υποκατάστατο ζάχαρης
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΠώς να αποτρέψεις τη φουσκάλα στα πόδια κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και πώς να την αντιμετωπίσεις όταν εμφανιστεί ούτως ή άλλως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΕξέταση αίματος προέβλεψε με επιτυχία την οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα οκτώ χρόνια πριν εμφανιστεί στις ακτινογραφίες, αναφέρουν ερευνητές του Duke Health.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΔοκίμασε να ενσωματώσεις τις παρακάτω τροφές και στοιχεία στη διατροφή σου για να μειώσεις τα συμπτώματα της αλλεργίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΗ μοναξιά σε μια σχέση μπορεί να είναι ένα οδυνηρό βίωμα, με συναισθήματα απομόνωσης, έλλειψης σύνδεσης και δυσαρέσκειας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΑν θέλεις να κάνεις ένα καλό ζέσταμα στους μυς σου πάρε ένα λάστιχο αντίστασης και ξεκίνα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΤα παντοτινά χημικά είναι τοξικά δηλητήρια για τον οργανισμό. Σε ποιες τροφές που καταναλώνουμε στη νηστεία βρίσκονται, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ