Tips Άσκησης

Sandbag Βurpees: Η άσκηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Sandbag Βurpees: Η άσκηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα!

Τα Sandbag Burpees είναι μια σύνθετη άσκηση σωματικού βάρους που προσφέρει διάφορα οφέλη στη φυσική σου κατάσταση.

Πώς να επιλέξεις μεταξύ γιόγκα και pilates
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να επιλέξεις μεταξύ γιόγκα και pilates

Το μυαλό σου λέει "σταμάτα"; 8 τρόποι να αποκτήσεις ψυχική αντοχή
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το μυαλό σου λέει "σταμάτα"; 8 τρόποι να αποκτήσεις ψυχική αντοχή

Γιατί να γυμναστείς στις 6 το πρωί;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί να γυμναστείς στις 6 το πρωί;

Ίσια ή V μπάρα για τους τρικεφάλους;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ίσια ή V μπάρα για τους τρικεφάλους;

Πόσο γρήγορα θα αποκτήσεις κοιλιακούς; Κάνε το τεστ και βρες τον σωματότυπό σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο γρήγορα θα αποκτήσεις κοιλιακούς; Κάνε το τεστ και βρες τον σωματότυπό σου

Ποιο squat δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, σύμφωνα με την 67χρονη γυμνάστρια Denise Austin
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποιο squat δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, σύμφωνα με την 67χρονη γυμνάστρια Denise Austin

Περπάτημα στο ύπαιθρο: Είναι τελικά καλό για όλους;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Περπάτημα στο ύπαιθρο: Είναι τελικά καλό για όλους;

To DNA σου υποδεικνύει ποιο άθλημα είναι για εσένα | Μάθε πώς
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

To DNA σου υποδεικνύει ποιο άθλημα είναι για εσένα | Μάθε πώς

Η άσκηση που σου ταιριάζει είναι στο DNA σου, λένε οι ερευνητές. Αυτοί (κάτι) ξέρουν!

5 ασκήσεις που καίνε λίπος, χωρίς αερόβια! Εικόνες
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 ασκήσεις που καίνε λίπος, χωρίς αερόβια! Εικόνες

Orienteering | Tο άθλημα της σκέψης που καίει θερμίδες
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Orienteering | Tο άθλημα της σκέψης που καίει θερμίδες

Η απλή άσκηση που ρίχνει το σάκχαρο!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η απλή άσκηση που ρίχνει το σάκχαρο!

Μπορείς να κάνεις αυτήν την άσκηση κινητικότητας; Θα ζήσεις περισσότερο!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μπορείς να κάνεις αυτήν την άσκηση κινητικότητας; Θα ζήσεις περισσότερο!

Διαβάστε ακόμα

Ασκήσου έξυπνα! Οδηγός προπόνησης για κάθε φάση του κύκλου σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ασκήσου έξυπνα! Οδηγός προπόνησης για κάθε φάση του κύκλου σου

Αυτή η άσκηση που δεν κάνεις μειώνει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αυτή η άσκηση που δεν κάνεις μειώνει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 εύκολες διατάσεις για να σταματήσει ο πόνος στην πλάτη

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα διατηρείς το κίνητρο για άσκηση σε κάθε δεκαετία της ζωής σου;

Aquatic HIIT: Διαλειμματική προπόνηση στην πισίνα για καύση λίπους | Τη συνιστά το Harvard
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Aquatic HIIT: Διαλειμματική προπόνηση στην πισίνα για καύση λίπους | Τη συνιστά το Harvard

Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις την πλάτη σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για να δυναμώσεις την πλάτη σου

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η σωστή προθέρμανση πριν από την προπόνηση υψηλής έντασης

Γιατί η yoga σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί η yoga σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη;

5 τρόποι που αυξάνουν την απόδοσή σου στην προπόνηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 τρόποι που αυξάνουν την απόδοσή σου στην προπόνηση

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις;

6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)

Περισσότερα