istock
Η ημικρανία είναι μία συνηθισμένη κατάσταση που συνδέεται με έντονη κεφαλαλγία. Μερικές φορές, μπορεί να παρουσιάσεις συμπτώματα που ονομάζονται "αύρα", όπως προσωρινές διαταραχές στην όραση ή άλλες αισθήσεις, οι οποίες συνήθως προηγούνται ή συμβαδίζουν με τον πονοκέφαλο.
Αν υποφέρεις από ημικρανία, πιθανόν να παρατηρήσεις διάφορους "παράγοντες πρόκλησης" που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης ενός επεισοδίου. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, έντονο φως, έλλειψη ύπνου, πείνα ή αφυδάτωση, και στρες. Παρόλα αυτά, ημικρανίες μπορεί να εμφανιστούν και χωρίς προφανή λόγο, κάτι που τις κάνει ακόμα πιο δύσκολες στη διαχείριση.
Η ημικρανία βιώνεται διαφορετικά από κάθε άτομο. Από τη μία μπορείς να τη διαχειριστείς χωρίς βοήθεια σε κάποιες περιπτώσεις, σε άλλες ίσως χρειαστείς φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπείες για να ανακουφιστείς από τα συμπτώματά της.
Η digital creator, Λίλη Ευθυμίου (@lilyefthymiou), έχει το πιο κάταλληλο tip για να απαλλαγείς από τις δυσάρεστες ημικρανίες, και να απολαύσεις μια ζωή χωρίς ταλαιπωρία και δυσφορία.
Άμεση λύση από την ημικρανία
Βήμα 1ο
Σε μια μεγάλη λεκάνη, ρίξε όσο πιο ζεστό νερό αντέχεις και τοποθέτησέ τη σε έναν χώρο με χαμηλό φωτισμό και ησυχία
Βήμα 2ο
Βάλε τα πόδια σου μέσα στο νερό. Αυτός ο τρόπος θα τραβήξει το αίμα από το κεφάλι σου και θα σε βοηθήσεις να απαλλαγείς από τον πονοκέφαλο.
Διάβασε επίσης:
Τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ημικρανίας
Γιατί το φθινόπωρο έχεις περισσότερους πονοκεφάλους (και τι να κάνεις);
Ηangover: Αυτή είναι η καλύτερη και πιο φυσική αντιμετώπιση
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
