ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Γιατί έχεις την ανάγκη να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακα κατά την έμμηνο ρύση;

Η διατροφολόγος εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.

Ομελέτα με γεύση πίτσα: Mια απόλαυση χωρίς υδατάνθρακες

Ιδανική για πρωινό και βραδινό.

Έχεις διαβήτη τύπου 2; Μήπως η λύση είναι αυτή η διατροφή;

Όσοι την ακολουθούν μπορεί να είναι σε θέση ακόμα και να σταματήσουν τη φαρμακευτική τους αγωγή, σύμφωνα με την έρευνα.

Ψωμί ή κρέας; Τι υπάρχει στο DNA εδώ και χιλιάδες χρόνια;

Από τους προγόνους μας μέχρι σήμερα, το DNA "μιλάει" για τη διατροφή μας.

Ανατροπή με τη διατροφή χαμηλών υδατανθράκων: Είναι θρεπτική λέει νέα έρευνα - οι πιθανές ελλείψεις που μπορεί να δημιουργήσει

Πόσοι υδατάνθρακες είναι "χαμηλοί";

Πρέπει να κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες για να ξεφουσκώσω;

Μετά τις διακοπές, για να φύγει γρήγορα το φούσκωμα θα πρέπει να κόψεις εντελώς τους υδατάνθρακες. Ισχύει;

Ποιους υδατάνθρακες να προτιμάς εάν θέλεις να μην πάρεις βάρος;

Νέα έρευνα ρίχνει φως στη σημασία της ποιότητας των υδατανθράκων που καταναλώνεις.

Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό και στην ελκυστικότητά σου | Νέα έρευνα

Μπορεί μία φέτα ψωμί να μειώσει την ελκυστικότητά σου; Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μονπελιέ δίνει την απάντηση " έκπληξη".

4 healthy υδατάνθρακες για το Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

Το φετινό εορταστικό τραπέζι θα αφήσει όλους τους καλεσμένους σου ευχαριστημένους.

Oι αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν κόψεις τους υδατάνθρακες

Μάθε πώς θα γεμίζεις μυς, θα κερδίζεις ενέργεια και θα χάνεις κιλά με μερικές έξυπνες αλλαγές στη διατροφή σου.

Υδατάνθρακες: Ποια είναι, τελικά, η ιδανική ποσότητα ημερησίως;

11 τροφές με πολλούς υδατάνθρακες που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά

Είναι λάθος να αφαιρέσεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου.

Λίγοι υδατάνθρακες; Αυτή είναι η νέα μου εμμονή με την οποία αντικατέστησα το ψωμί

Ή τις αραβικές πίτες και τα wraps που έχουν αντίστοιχες θερμίδες με το ψωμί.

Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για αδυνάτισμα

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι οι λέξεις «υδατάνθρακες» και «δίαιτα» δεν μπορούν ποτέ να μπουν στην ίδια πρόταση! Κι όμως, υπάρχουν κάποια είδη υδατανθράκων που διευκολύνουν την προσπάθεια για αδυνάτισμα.

Τροφές με πολλούς υδατάνθρακες που είναι πολύ υγιεινές

Είναι σημαντικό να επιλέγεις σύνθετους υδατάνθρακες που είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες.

Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;

Επιλέγουμε τον κατάλληλο δατάνθρακα ανάλογα με τις ανάγκες μας.