VEGAN
Δευ, 10 Μαρ 2025
Ο γύρος που ξεγελάει και τους κρεατοφάγους - Ιδανικός για νηστεία και δίαιτα
Πλούσιος σε φυτικές ίνες, νηστίσιμος και vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Φεβ 2025
Συνταγή: Νηστίσιμο vegan κέικ χωρίς ζάχαρη και γλουτένη - Υγιεινό, πεντανόστιμο
'Ενα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά φανταστικό.
Σαβ, 08 Φεβ 2025
Να πώς θα κάνεις κάθε συνταγή vegan (Ο απόλυτος vegan οδηγός)
Μερικές έξυπνες αντικαταστάσεις μπορούν να μετατρέψουν οποιοδήποτε πιάτο στην υγιεινή vegan παραλλαγή του χωρίς εκπτώσεις στην υφή, την εμφάνιση ή τη γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 16 Ιαν 2025
Δεν έφαγε υδατάνθρακες για έξι χρόνια και τα αμφιλεγόμενα αποτελέσματα έγιναν viral - η ιστορία μιας 28χρονης (πρώην vegan!)
Από το vegan μοντέλο διατροφής, αποφάσισε να ακολουθήσει το "καρνιβορικό" - τι ισχυρίζεται ότι συνέβη και τι απαντούν οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 12 Ιαν 2025
Φτιάξε πανεύκολα την πιο λαχταριστή vegan μαγιονέζα
Ακόμα και αν δεν είσαι vegan θα τη λατρέψεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 06 Ιαν 2025
Mε τι μπορώ να αντικαταστήσω το αυγό; Το πιο εύκολο υποκατάστατο στις vegan συνταγές
Αποτελείται μόνο από δύο απλά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 10 Ιουν 2022
Ποιο φυτικό γάλα να προτιμήσω; Όσα πρέπει να ξέρεις για να διαλέξεις το καλύτερο για εσένα
Αναλυτικά οι θερμίδες, τα θρεπτικά τους στοιχεία και όλα τα χαρακτηριστικά τους για να μπορείς να διαλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 04 Ιαν 2025
Veganuary: Γίνε vegan για 1 μήνα και πες "αντίο" στις τοξίνες
Πώς θα γίνεις vegan για 1 μήνα μετά την έντονη κρεατοφαγία των γιορτών και τι πρέπει να προσέξεις για να αποφύγεις τις διατροφικές ελλείψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 03 Ιαν 2025
Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη
Μπορεί να μην κάνουμε αμέσως τον συσχετισμό, όμως ακόμα και οι προπονήσεις μας μπορούν να είναι πιο φιλικές με το περιβάλλον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Δεκ 2024
Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή - τι συνέβη;
Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.
Παρ, 13 Δεκ 2024
Τάνια Τρύπη: Η απόφαση που άλλαξε τη ζωή της - τι απέκλεισε για πάντα από τη διατροφή της
Μια διατροφική απόφαση που θα σε κάνει να σκεφτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Δεκ 2024
Τα καλύτερα και χειρότερα υποκατάστατα κρέατος για την υγεία σύμφωνα με νέα έρευνα
Και όχι μόνο με βάση την υγεία, αλλά και το περιβάλλον και το πορτοφόλι σου.
Παρ, 01 Νοε 2024
Παγκόσμια Ημέρα Vegan: Τα υπέρ και τα κατά μιας αυστηρά χορτοφαγικής δίαιτας
Aν σκέφτεσαι να γίνεις vegan, δες εδώ τα υπέρ και τα κατά μίας τέτοιας διατροφής, με αφορμή τη σημερινή ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Σεπ 2024
Πώς οι vegans κερδίζουν τη "μάχη" των πρωτεϊνών; Το μυστικό συστατικό σύμφωνα με νέα έρευνα
Αν δεν τρως κρέας και παράγωγα κρέατος, βάλε στη ζωή σου αυτό το συστατικό και δες τη διαφορά.
Δευ, 19 Αυγ 2024
Συνταγή: 2 τρόποι να φτιάξεις σπιτική καραμέλα χωρίς ζάχαρη
Υπάρχουν 2 τρόποι να φτιάξεις σπιτική καραμέλα χωρίς ζάχαρη για να έχεις ένα γλυκό topping στα παγωτά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΤΟΡΑ ΣΑΜΟΛΑΔΑ
Πεμ, 15 Αυγ 2024
Τα tips για ταξίδια φιλικά προς το περιβάλλον
Πρακτικές συμβουλές για φιλικά προς το περιβάλλον ταξίδια. Πίστεψέ μας, αυτό είναι εύκολο να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 29 Ιουλ 2024
Τι θα συμβεί στον πλανήτη αν γίνουμε όλοι vegan
Κι αν η λύση στην κλιματική αλλαγή είναι να γίνουμε vegan;
Τρι, 02 Ιουλ 2024
Εναλλακτικό porridge με βρώμη και αυγό: Ενεργειακό keto πρωϊνό σε χρόνο dt!
Αν έχεις υιοθετήσει την keto διατροφή για απώλεια βάρους αυτή η συνταγή για porridge με βρώμη και αυγό θα σε ενθουσιάσει! Φτιάχνεται κυριολεκτικά σε 5 λεπτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΤΟΡΑ ΣΑΜΟΛΑΔΑ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας από τη διατροφολόγο
Χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 25 Φεβ 2023
Διάσημα τρόφιμα που πρωταγωνιστούν στη vegan διατροφή και δεν είναι τόσο eco - friendly
Η καλύτερη προσέγγιση είναι η αγορά και η κατανάλωση εποχικών και τοπικών φρούτων και λαχανικών και η μικρότερη γενικά κατανάλωση φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
