ΤΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Παρ, 03 Φεβ 2023
Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;
Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 09 Σεπ 2020
Τι να φάω πριν το ποδήλατο; Η ειδικός εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις
Αν ασχολείσαι με την ποδηλασία είναι σημαντικό να φας για να βοηθήσεις την ανάκαμψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 01 Σεπ 2020
Τι σνακ μπορώ να φάω πριν και μετά την άσκηση;
Η σωστή επιλογή ενός σνακ παίζει βασικό ρόλο τόσο πριν όσο και μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 16 Μαρ 2019
Τι να φάω πριν τον αγώνα (την προηγούμενη μέρα, το πρωί, κατά τη διάρκεια και μετά!)
Είναι αληθινή επιστήμη το πώς θα πάρεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τρέχεις ακούραστη τα χιλιόμετρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 15 Φεβ 2019
Τι να φας πριν το χορό για να αυξήσεις τις θερμίδες που θα κάψεις;
Η διατροφολόγος και personal trainer Τόνια Ζηλιαναίου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 13 Δεκ 2018
Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όταν τρέχω; Αυτές είναι οι top τροφές για ενέργεια πριν την προπόνηση
Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 23 Νοε 2017
Φάε σωστά πριν και μετά τη γυμναστική!
Μάθε τι πρέπει να τρως πριν και μετά την πρωινή προπόνηση σου, έτσι ώστε να έχεις ενέργεια για να αντεπεξέλθεις σε αυτή αλλά και να βοηθήσεις στην ανάπτυξη των μυών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
