ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ
Τρι, 18 Οκτ 2022
Γλυκό ψωμί με κολοκυθάκι και στραγγιστό γιαούρτι (ναι, είναι σαν κέικ και ούτε που θα καταλάβεις τα υλικά!)
Μια εξαιρετική συνταγή για γλυκό ψωμί με κύριο συστατικό το πράσινο κολοκυθάκι και το στραγγιστό γιαούρτι. Θα την λατρέψεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 08 Αυγ 2022
Ομελέτα με ντομάτες και φέτα (109 θερμίδες)
Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου; Ετοιμασέ την γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 30 Ιουλ 2022
Φτιάξε υγιεινά pancakes με παντζάρι ή με κολοκυθάκια ή με γλυκοπατάτες - δες τις συνταγές!
Συνδύασε παντζάρια και αβγά για μια μοναδική πιο υγιεινή παραλλαγή των pancakes.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 01 Φεβ 2022
Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
Tα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 05 Νοε 2021
Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι - το πιο γευστικό και θρεπτικό πρωινό
Τηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 03 Οκτ 2021
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Αυτά είναι τα συστατικά που πρέπει να έχει
Τι ακριβώς πρέπει να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα; Δες τι περιλαμβάνει το τέλειο πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 25 Αυγ 2021
3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)
Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.
Πεμ, 13 Μαϊ 2021
Βρώμη από το βράδυ: 5 ιδέες για να φτιάξεις κι εσύ το πιο γρήγορο και υγιεινό πρωινό
Τα overnight oats θα κερδίσουν μία θέση στα αγαπημένα σου υγιεινά πρωινά και όχι άδικα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Κουακερόπιτα για πρωινό: Η συνταγή της Τζίνας Αλιμόνου για ενέργεια από το πρωί
Το κλειδί για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα είναι το θρεπτικό πρωινό.
Δευ, 22 Ιουλ 2019
Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα: Η σούπερ υγιεινή και οικονομική συνταγή
Αυτό το πιάτο εiναι οικονοµικό και δiνει 4 µερiδες: Ομελέτα με πατάτες και σέσκουλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Οκτ 2018
Υγιεινά pancakes με 2 υλικά (χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο) από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου!
Οι συνταγές με λίγα υλικά είναι γρήγορες και εύκολες! Με τις κατάλληλες επιλογές συστατικών μπορεί να είναι και υγιεινές και light! Ιδού υγιεινά pancakes με 2 υλικά μόνο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Σαβ, 06 Οκτ 2018
Shape Tested: Οι πιο υγιεινές τηγανίτες φτιάχνονται με 3 υλικά
Τέλειο σνακ, σούπερ ιδέα για πρωινό, υπέροχο βραδινό, οι τηγανίτες μπορούν να σου δώσουν αυτό το κάτι γλυκό που σου λείπει!
Πεμ, 04 Οκτ 2018
Φτιάξαμε pancakes με κίτρινη κολοκύθα: Είναι αυτό το τέλειο απογευματινό σνακ;
Ένας ξεχωριστός τρόπος για να απολαύσεις την κίτρινη κολοκύθα που είναι η εποχή της
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 02 Οκτ 2018
6 ιδέες πρωινού για ενέργεια όλη μέρα από την Lea Michele
6 τρόποι να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 01 Ιουν 2018
Το πρωινό της Δούκισσας Νομικού και γιατί πρέπει να τρώμε γιαούρτι το πρωί
Δες πώς θα κάνεις κι εσύ καλές επιλογές στο πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 26 Μαϊ 2018
H συνταγή για το πιο σούπερ πρωινό με νάτσος, αυγά, αβοκάντο και όχι μόνο!
Ναι, μπορείς να ξεκινάς τη μέρα σου γευστικά με το πιο σούπερ πρωινό με αυγά, αβοκάντο και μια συνταγή που έχει όλα όσα χρειάζεσαι για ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 05 Φεβ 2018
Πώς θα φάει το μωρό το αυγό; Κάν' το φριτάτα στον ατμό (ιδού η συνταγή)
Ξεκινάς να δίνεις στο μωρό αυγό στους 10 μήνες και δεν ξέρεις πως θα το κάνεις να το φάει; Η φριτάτα στον ατμό είναι δοκιμασμένη λύση!
Παρ, 22 Ιουλ 2016
Ντοματόσουπα ή ομελέτα με σπανάκι; Καλοκαιρινές vegan συνταγές για απώλεια βάρους
Χορτοφαγικές - vegan συνταγές για να χάσεις κιλά πιο αποτελεσματικά. Δοκίμασέ τες αυτό το καλοκαίρι και κάνει την απώλεια βάρους, παιχνιδάκι!
Δευ, 02 Μαϊ 2016
Ομελέτα με τυρί & πολύχρωμα λαχανικά
Φτιάξε νόστιμη και light ομελέτα με τυρί και πολύχρωμα λαχανικά που ταιριάζει στη δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
