ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τετ, 02 Απρ 2025
Απίθανο γιαουρτογλυκό με μπισκότα, έτοιμο σε 5 λεπτά - Ταιριάζει σε κάθε περίσταση
Εύκολο γιαουρτογλυκό ψυγείου με μπισκότα σε 5 λεπτά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.
Τετ, 02 Απρ 2025
Νηστίσιμα blondies ρεβιθιού - Έτοιμα σε 4 μόλις βήματα
Το ιδανικό γλυκό για την περίοδο της νηστείας
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Απρ 2025
Το πιο λαχταριστό παγωτό με μόλις 5 υλικά - Υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες
Οι μέρες μεγαλώνουν και "απαιτούν" και ένα δροσερό σνακ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Απρ 2025
Μηλόπιτα στο τηγάνι: Η πιο εύκολη συνταγή από τον Πέτρο Συρίγο
Η συνταγή που θα λατρέψεις.
Τρι, 01 Απρ 2025
Νηστίσιμα κουλούρια πορτοκαλιού - με μόλις 5 υλικά
Το ιδανικό γλυκό για το Πάσχα και όχι μόνο...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 31 Μαρ 2025
Το σαντουιτσάκι που θα σε κάνει να "γλείφεις τα δάχτυλά σου" – Υγιεινό και γκουρμέ με 6 υλικά
Μπορεί να γίνει ένα πλήρες γεύμα γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 31 Μαρ 2025
Kέικ βανίλια σοκολάτα, το πιο απλό και εύκολο γλυκό
Πανεύκολη συνταγή για ανάμεικτο κέικ που μπορείτε να φάτε όλες τις ώρες της ημέρας!
Κυρ, 30 Μαρ 2025
Κυρ, 30 Μαρ 2025
Φτιάξε μόνη σου νηστίσιμο τυρί από τόφου - χωρίς συντηρητικά
Πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 29 Μαρ 2025
Οι πιο απολαυστικές lila pause μπουκίτσες με μόλις 85 θερμίδες!
Η φράουλα στα καλύτερά της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
Υγρό κέικ σαν σουφλέ! Η συνταγή που πρέπει να δοκιμάσεις
Μερικές φορές θέλεις κέικ και μερικές φορές θέλεις κάτι πιο σοκολατένιο που να λιώνει στο στόμα σου. Γιατί να μην τα συνδυάσεις;
Παρ, 28 Μαρ 2025
Συνταγή για τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουβλάκια - Θα τα λατρέψεις!
Δε θα καταλάβεις ότι δεν έχει κρέας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
Υγιεινό και νηστίσιμο κέικ με καρύδια και ελαιόλαδο - Πανεύκολο και αφράτο
Για τους νηστεύοντες, αλλά και για αυτούς που απλά θέλουν να κάνουν μια πιο υγιεινή διατροφή, αυτό το κέικ είναι η καλύτερη πρόταση!
Παρ, 28 Μαρ 2025
Νηστίσιμο προφιτερόλ: Γρήγορο, εύκολο και γευστικό - Θα γίνει η νέα εμμονή σου
Το σοκολατένιο γλυκό που θα λατρέψεις και στην περίοδο της νηστείας.
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σαλάτα με σέλερι, μήλο και χουρμάδες: Το τέλειο γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας
Μπορείς να τη φας και σαν κύριο γεύμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
Νηστίσιμο κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα - Αφράτο και μαλακό, χωρίς ζάχαρη
'Ενα υπέροχο, αφράτο, μαλακό κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα.
Τετ, 26 Μαρ 2025
High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!
Η διατροφολόγος Αναστασία Δουβαρτζίδου έχει δημιουργήσει μια λαχταριστή συνταγή για ομελέτα βρώμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Μαρ 2025
Συνταγή για κεφτεδάκια λαχανικών - Η πιο υγιεινή εκδοχή που έχεις δοκιμάσει
Ιδανικά και για την περίοδο της νηστείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Μαρ 2025
Η τέλεια συνταγή για vegan σπιτικό brunch - Τα νηστίσιμα pancakes που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
Εύκολα, γρήγορα και θρεπτικά.
