ΣΟΚΟΛΑΤΑ
Τρι, 10 Δεκ 2024
Φτιάξε την αγαπημένη σου σοκολάτα KISS με μόνο 3 υλικά!
Η πιο υγιεινή εκδοχή της σοκολάτας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 05 Δεκ 2024
Μαύρη σοκολάτα: Πόσα γρ. την εβδομάδα μειώνουν κατά 21% τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2;
Όλα όσα συστήνει νέα έρευνα για την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας (και γιατί όχι γάλακτος).
Δευ, 25 Νοε 2024
Μπισκοτάκια από σουσάμι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς
Για φουλ ενέργεια και μεγάλη απόλαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 09 Νοε 2024
Μπάρες με ποπ ρυζιού και σοκολάτα - Σούπερ διατροφικές και εύκολες!
Σε χρόνο dt έχεις έτοιμο το πιο υγιεινό σνακ.
Τετ, 06 Νοε 2024
Soft cookie του λεπτού με μεγάλη περιεκτικότητα πρωτεΐνης
Plus: είναι ιδανικό και για άτομα που έχουν πρόβλημα με το σάκχαρό τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 01 Νοε 2024
Cups βρώμης με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο - χωρίς ψήσιμο!
Είναι γρήγορα στην προετοιμασία, ιδανικά για τις πολυάσχολες μέρες σου, και φτιαγμένα από φυσικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Επιδόρπιο με μήλο και σοκολάτα - χρειάζεσαι μόνο 3 υλικά
Ένα απλό και ζεστό επιδόρπιο που φτιάχνεται πανεύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Σοκολατένιο κέικ από ρεβύθια - Μια υγιεινή εναλλακτική χωρίς αλεύρι
Θα σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 14 Οκτ 2024
Γεμιστά energy bombs χωρίς ζάχαρη
Μια σοκολατένια απόλαυση με λιγότερες από 200 θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 11 Οκτ 2024
Πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση cookies - Εύκολη και ολιγοθερμιδική
Θα γλύφεις τα δάχτυλά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 09 Οκτ 2024
Πεμ, 03 Οκτ 2024
Σοκολατάκια μπανάνας με φυστικοβούτυρο έτοιμα σε 20'
Φτιαγμένα με μόνο μερικά απλά και υγιεινά υλικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Ιουλ 2024
Συνταγή για υγιεινές καριόκες με 5 υλικά
Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου γλυκού με μόνο 4 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 22 Φεβ 2024
Μπορεί η σοκολάτα να βελτιώσει τη σεξουαλική σου ζωή;
Η επιστήμη μίλησε.
Κυρ, 17 Σεπ 2023
Συνταγή για μαλακά μπισκότα σοκολάτας μόνο με 55 θερμίδες
Μπισκότα σοκολάτας μόνο με 55 θερμίδες το 1 μέτριο. Δεν χρειάζονται μεγάλη προετοιμασία και θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 25 Αυγ 2023
Πόση σοκολάτα πρέπει να τρως; (Ναι, υπάρχει ιδανική ποσότητα!)
Σύμφωνα με το Harvard.
Παρ, 21 Απρ 2023
Double chocolate: Μπάρες πρωτεΐνης με λευκή και σκούρα σοκολάτα
Ένα σούπερ σοκολατένιο σνακ με έξτρα δόση απόλαυσης και πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 30 Μαρ 2023
Σπιτικά δημητριακά coco pops με 4 μόνο υλικά
Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με το ίδιο απολαυστικό και τραγανό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Snickers bites: Αν λατρεύεις τον συνδυασμό πίνατς με σοκολάτα τότε η συνταγή αυτή είναι για εσένα
Εύκολα σοκολατάκια snickers με φιστίκια και άλλα 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Μαρ 2023
Νηστίσιμη σοκολατένια πουτίγκα: Ένα απολαυστικό επιδόρπιο με ελάχιστες θερμίδες
Για τους vegan φίλους αλλά και για όσους βρίσκονται σε περίοδο νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
