ΣΝΑΚ
Κυρ, 29 Οκτ 2023
Σνακ με ανθότυρο: 5 νόστιμες και ελαφριές ιδέες για να δοκιμάσεις τώρα
Περιέχει λιγότερα λιπαρά και αλάτι από άλλα τυριά και είναι μία ιδανική επιλογή για υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Σεπ 2023
Υγιεινά σνακ: Ιδέες για να περιορίσεις την πείνα και να υποστηρίξεις την απώλεια βάρους
Το τσιμπολόγημα συχνά παίρνει άσχημη τροπή, ειδικότερα όταν στόχος σου είναι η απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 15 Σεπ 2023
Πόσο κακό μπορούν να κάνουν τα ανθυγιεινά σνακ σε μία υγιεινή διατροφή;
Νέα έρευνα αποκάλυψε μια ανησυχητική αλήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 13 Σεπ 2023
6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτά τα νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες είναι ο καλύτερος τρόπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 09 Σεπ 2023
Ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από 7 διατροφολόγους
Κατά τη διάρκεια της σχολικής περιόδου, η παιδική διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 05 Σεπ 2023
Τα πιο εύκολα και υγιεινά cookies! Φτιαγμένα με μόλις 2 υλικά
Η ιδανική λύση για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα γευστικό επιδόρπιο, χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψουν πολύ χρόνο και ενέργεια στην κουζίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 15 Αυγ 2023
Λουκουμάδες παραλίας: Μια υγιεινή εκδοχή του λαχταριστού σνακ
Ποιος δε λατρεύει τους λουκουμάδες παραλίας; Ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις μια πιο υγιεινή εκδοχή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους
Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Δέκα ενυδατικά σνακ για να νικήσεις τη ζέστη
Μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την αφυδάτωση και να μας κρατούν με ενέργεια όλη την ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Ιουλ 2023
Βρήκαμε τα πιο γευστικά snacks με ελάχιστες θερμίδες για το καλοκαίρι
Δοκίμασε μερικά από τα πιο γευστικά σνακ που θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Υγιεινά σνακ για λαμπερό δέρμα: Μια φυσική διατροφή με botox effect
Αυτά τα σνακ συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 04 Ιουλ 2023
Πέντε δροσιστικά σνακ που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού; Με αυτές τις απόλυτα δροσιστικές και ελαφριές επιλογές σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 25 Ιουν 2023
Δέκα υγιεινά σνακ που μπορείς να έχεις στην τσάντα σου όταν ταξιδεύεις
Απόφυγε τους πειρασμούς των έτοιμων γευμάτων σε κάθε travel stop καθώς το μόνο που έχεις να κερδίσεις από αυτούς είναι περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 21 Ιουν 2023
Θέλεις ένα γλυκό και δροσερό σνακ χωρίς τις θερμίδες του παγωτού;
Η διατροφολόγος σου έχει την λύση, με το πιο light καλοκαιρινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 05 Ιουν 2023
Το αγαπημένο μου σνακ (και οι 3 λόγοι που το επιλέγω τόσο συχνά)
Από τα θρεπτικά συστατικά μέχρι τη γεύση, υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι που προτιμώ αυτό το σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 18 Μαϊ 2023
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που χαρίζουν πολλή ενέργεια
Για να διατηρείς την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Οι τροφές με λίγες θερμίδες που σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτη
Η λίστα με τις τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση του βάρους.
Παρ, 05 Μαϊ 2023
Τα 10 καλύτερα σνακ χωρίς υδατάνθρακες: Θα σε βοηθήσουν να φτάσεις τους fitness στόχους σου
Η διατροφή σου παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Μαϊ 2023
Σου αρέσουν οι crunchy σοκολάτες με ρύζι; Τότε θα λατρέψεις αυτή τη σπιτική εναλλακτική με κινόα
Ένα πανεύκολο θρεπτικό σνακ για κάθε στιγμή λιγούρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 24 Απρ 2023
Σνακ ή shake μετά την προπόνηση; (Plus: Οι καλύτερες τροφές μετά τη γυμναστική)
Εσύ ξέρεις τι να επιλέξεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
