SHAPE195

Σαβ, 14 Σεπ 2024

Μας ενδιαφέρει: 13+1 facts για το γυναικείο στήθος

Ερωτήσεις και απαντήσεις, δεδομένα και η γνώμη του ειδικού, όλα τους θα καλύψουν σε μεγάλο βαθμό όσα χρειάζεται να γνωρίζουμε για την υγεία του στήθους μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Τώρα που τα μπάνια στη θάλασσα είναι μέσα στο πρόγραμμα εκμεταλλεύσου το νερό για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Πώς να (μην) κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι

O πανικός δε θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους, πόσο μάλλον η στέρηση φαγητού ή οι δίαιτες εξπρές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 04 Αυγ 2024

Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνουμε για καλύτερη υγεία

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 09 Αυγ 2023

Καλοκαιρινά smoothies: Τρεις συνταγές για μείωση του κοιλιακού λίπους, για ενίσχυση του πεπτικού, για πρωινό

Ιδανικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 08 Αυγ 2023

Οι τροφές που (κακώς) αποφεύγουμε όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή

Στη διατροφή μας δεν υπάρχουν "κακές" και "απαγορευμένες" τροφές. Τα πάντα έχουν θέση, αρκεί να θυμόμαστε το μέτρο και την ισορροπία

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 08 Αυγ 2023

Τρεις σαλάτες με όσπρια ή σιτηρά για ένα υγιεινό και καλοκαιρινό γεύμα

Με τις κατάλληλες προσθήκες, μία σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα ολοκληρωμένο και υγιεινό γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 08 Αυγ 2023

Συμβουλές ενυδάτωσης για κάθε ηλικία

Με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η φυσική ικανότητα της επιδερμίδας να συγκρατεί την υγρασία και να ανατροφοδοτείται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 07 Αυγ 2023

Δύο συνταγές για καλοκαιρινά και υγιεινά λαδερά

Γεμιστές μελιτζάνες και πιπεριές σε διαφορετικές, πιο ελαφριές και υγιεινές εκδοχές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 06 Αυγ 2023

Αλλεργίες και καλοκαίρι: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Κι όμως, οι αλλεργίες δεν περιορίζονται στην άνοιξη. Η Δρ Ανατολή Παταρίδου μας λέει όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις καλοκαιρινές αλλεργίες, σε τι οφείλονται και πώς αντιμετωπίζονται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 03 Αυγ 2023

Πώς προλαμβάνεται μέσω της διατροφής η οστεοπόρωση;

Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Ιουλ 2023

Γιατί απιστούμε;

Η απιστία δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα μιας κακής πρωταρχικής σχέσης. Η απιστία του συντρόφου είναι ένας τρόπος να εξερευνηθούν απωθημένα μέρη του εαυτού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE