ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Κυρ, 14 Απρ 2024
4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών
Η κάθε βιταμίνη μόνη της δεν είναι τόσο ωφέλιμη, όσο κι αν συνδυαστεί με κάποιες άλλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 09 Μαρ 2024
Πώς η διατροφή θα καλύψει τις βασικές θρεπτικές σου ανάγκες;
Αυτό που ιδανικά πρέπει να κάνεις είναι να ακολουθείς μια βασική διατροφή, που θα καλύψει τις θρεπτικές σου ανάγκες και σταδιακά θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 07 Οκτ 2023
Διατροφή για αντιγήρανση: Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή
Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 02 Σεπ 2023
Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά
Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου από τη Δρ μαρία Ψωμά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Παρ, 14 Ιουλ 2023
Φυσιολογικό βάρος = καλύτερη υγεία
Ο καθένας από εμάς μπορεί να επιχειρεί να μειώσει το βάρος του για διάφορους λόγους. Στο άρθρο αυτό η Δρ Μαρία Ψωμά υπογραμμίζει την πολύ σημαντική σχέση που έχει το βάρος με την καλή μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 02 Ιουν 2023
Αντί για νερό: Η Δρ. Μαρία Ψωμά προτείνει το ιδανικό ρόφημα για επίπεδη κοιλιά
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Δοκίμασε την παρακάτω συνταγή με τα συστατικά που συμβάλλουν σε ευεξία (και πιο επίπεδη κοιλιά).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Μαρ 2023
Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
Φτιάξε τα δικά σου κράκερ με τα πιο υγιεινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Πεμ, 16 Φεβ 2023
Η Δρ. Μαρία Ψωμά μας λέει ότι μπορούμε να φάμε όσο κρέας θέλουμε την Τσικνοπέμπτη!
Οι συμβουλές της ειδικού για αυτή τη βραδιά αλλά και το tip της για την επόμενη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Φεβ 2023
Η σούπα ξινού τραχανά που μας προτείνει η δρ Μαρία Ψωμά για απόψε
Τι καλύτερο ένα κρύο βράδυ σαν το αποψινό από μια θερμαντική και θρεπτική σούπα που θα μας χορτάσει χωρίς να μας βαρύνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 31 Ιαν 2023
Δυσκοιλιότητα: Πώς η σωστή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της
Η Dr. Μαρία Αθ. Ψωμά αναλύει ένα χρόνιο πρόβλημα που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.
Δευ, 28 Νοε 2022
Χάπια αδυνατίσματος: Κάνουν ό,τι υπόσχονται;
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα χάπια αδυνατίσματος και τα φυσικά συμπληρώματα για την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Νοε 2022
Συμβουλές για να εκμεταλλευόμαστε σωστά την πρωτεΐνη
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 19 Σεπ 2022
Τι ισχύει σήμερα για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκειά της, οι αλλαγές είναι πρωτόγνωρες και πιθανά μας τρομοκρατούν δημιουργώντας μας πολλές απορίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 28 Αυγ 2022
Χυμός ενεργοποίησης του μεταβολισμού για μετά τις διακοπές από τη Μαρία Ψωμά
Ιδανικός για την αποτοξίνωση του οργανισμού μετά τις κραιπάλες των διακοπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Αυγ 2022
Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους
Ποια είναι τα προαπαιτούμενα μιας διατροφής για μείωση βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 27 Μαϊ 2022
Διατροφή για την κατακράτηση πριν από την παραλία
Ένα πλάνο διατροφής λίγων ημερών από την δρ Μαρία Ψωμά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Μαϊ 2022
Ο υγιεινός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι (μέρος δεύτερο)
Η Δρ. Μαρία Ψωμά δίνει συμβουλές για ασφαλή απώλεια βάρους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Τρι, 22 Μαρ 2022
Σωστή διατροφή και υγεία: Οι κανόνες της βασικής διατροφής
Οι "ιδιαίτερες" δίαιτες μπορεί να έχουν κερδίσει κατά καιρούς την προσοχή μας, αξίζει όμως να ξαναθυμηθούμε τη "βασική δίαιτα" και τα οφέλη της στον οργανισμό και στη ζυγαριά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Μαρ 2022
Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά
Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Κυρ, 06 Φεβ 2022
Oδηγός για διατροφή αντιγήρανσης: 12 απαραίτητες τροφές και οι κυρίαρχες θεωρίες για νεανικό δέρμα
Ποιες είναι οι τροφές και οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
