ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΚΑΒΟΥΚΗΣ
Παρ, 26 Ιαν 2024
Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν
Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 07 Απρ 2023
Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση
Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Έχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνεις βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 25 Απρ 2022
Γρήγορο αδυνάτισμα και σφιχτό σώμα: Ποιες προπονήσεις χρειάζεται να κάνεις;
Οι συμβουλές του ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 06 Ιαν 2021
Κοιλιακοί πέτρα; Αυτή είναι η πιο γνωστή άσκηση για επίπεδη κοιλιά σε 2 κινήσεις
Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το Shape.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν την άσκηση για επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Τετ, 11 Νοε 2020
Η παραλλαγή της κάμψης ισχίου για ονειρεμένους γλουτούς
Ο trainer Λευτέρης Καβούκης μας μαθαίνει πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΥΤΕΡΗς ΚΑΒΟΥΚΗς
Πεμ, 06 Αυγ 2020
Φτιάξε δυνατούς μυς σε 30 ημέρες με εύκολες ασκήσεις
Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα δυνατό και υγιές σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 13 Απρ 2019
Πώς θα διατηρήσω τα κιλά που έχασα;
Συχνά είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις τα κιλά που έχασες από το να τα χάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 27 Ιαν 2019
Βοήθα πραγματικά η γυμναστική στο αδυνάτισμα;
Οι έρευνες αμφισβήτησαν τα οφέλη της άσκησης στο αδυνάτισμα. Έχουν δίκιο ή όχι τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
