ΚΙΛΑ

New season, new you | Πώς να μπεις σε πρόγραμμα μετά το καλοκαίρι

Ανακαλύψαμε το πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου!

Διατροφικό πλάνο για να κοιμάσαι καλά και να χάνεις κιλά

Χάσε κιλά με αυτό το διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων από τη Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγο -γεροντολόγο Msc, και κοιμήσου ήσυχα!

Χάσε κιλά στη δουλειά με έναν έξυπνο τρόπο

Εάν θέλεις να χάσεις κιλά στη δουλειά βάλτο στα μηνίαια project του γραφείου.

10 αποτελεσματικά tips για να χάσεις κιλά πριν την παραλία (χωρίς δίαιτα)

Ακολουθώντας αυτά τα tips θα χάσεις τα κιλά του χειμώνα (κι αυτά που πήρες στην καραντίνα) με τον πιο απλό τρόπο, χωρίς στερήσεις!

Χωρίς τρέξιμο: Υπάρχει και καλύτερος τρόπος να χάσεις κιλά

Δεν είσαι fun του τρεξίματος; Σου έχουμε καλά νέα για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα σύμφωνα με τους ειδικούς

Και μικρά tips για να πετύχεις και να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς, χωρίς στερήσεις και προβλήματα!

6 λόγοι που κάνεις διατροφή αλλά δεν χάνεις κιλά

Μπορεί μερικές "αθώες" συνήθειες εμποδίζουν τη μέγιστη απώλεια βάρους;

Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις

Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.

Πήρα βάρος ή είναι κατακράτηση υγρών; Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Οι διακυμάνσεις βάρους είναι συχνές. Αλλά πότε είναι πραγματικά κιλά και πότε όχι;

Γιατί τα παιδιά χρειάζεται να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εφηβείας;

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους: Το θέμα δεν είναι μόνο αισθητικό

Οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση οδηγούν συχνά σε αύξηση βάρους, που με τη σειρά του επηρεάζει με πολλούς τρόπους την υγεία της γυναίκας.

Ελένη Πετρουλάκη: "Μπήκα στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια και πέρασα όλα τα συμπτώματα"

Γι' αυτή την ιδιαίτερη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, την εμμηνόπαυση, μίλησε ανοιχτά η Ελένη Πετρουλάκη δίνοντας τις δικές συμβουλές για να περάσει πιο ανώδυνα σωματικά και ψυχικά.

Γιατί υπάρχει αυξομείωση του βάρους μου από μέρα σε μέρα;

Έχεις παρατηρήσει απόκλιση στο νούμερο της ζυγαριάς σε μόλις λίγες ώρες; Τι μπορεί να συμβαίνει;

"Τι συνέβη όταν σταμάτησα να ανεβαίνω στη ζυγαριά;": Μια αναγνώστριά μας μοιράστηκε την ιστορία της

Ένα true story, ένας φαύλος κύκλος από μετρήσεις και αριθμούς που έπρεπε να σπάσει για να διατηρήσει η αναγνώστριά μας -και πολλές από εμάς- την σωματική και την ψυχική της υγεία.

Το "μυστικό" για το ιδανικό μας βάρος

Η ποιότητα του ύπνου δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση και την ενέργειά μας μέσα στη μέρα αλλά φαίνεται πως έχει σχέση και με τα κιλά μας.

Επηρεάζει η ώρα που τρως, τα κιλά που χάνεις;

Για να χάσω κιλά, έχει σημασία η ώρα που τρώω; Ή απλώς το τι τρώω;