ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

Δευ, 22 Φεβ 2021

Τι να φάω πριν την προπόνηση (και τι όχι)

Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση.

Τετ, 15 Ιαν 2020

Eσυ θα συμμετέχεις στον φετινό Ημιμαραθώνιο Αθήνας;

Δευ, 11 Νοε 2019

Τα pro tips για να πετύχεις, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.

Πεμ, 10 Οκτ 2019

Ολοκλήρωσε με επιτυχία τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο ακολουθώντας το πρόγραμμα και τα tips του ειδικού.

Τετ, 28 Μαρ 2018

Ο Ρένος Ρώτας είναι ηθοποιός, χορευτής, μαραθωνοδρόμος και η λίστα μοιάζει ατελείωτη. Μάθε όλα όσα είπε στο Shape.gr για την καθημερινότητα του.

Τρι, 25 Ιουλ 2017

Με στόχο να προβληθεί πόσο σημαντική είναι για την υγεία μας η άσκηση.

Πεμ, 05 Ιαν 2017

Τρέξε κι εσύ στον 6ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας που θα γίνει στις 19 Μαρτίου.