ESQUIRE
Δευ, 04 Νοε 2024
Γιατί δεν πρέπει να πίνεις αλκοόλ όταν πετάς με αεροπλάνο
Νέες έρευνες από το Ινστιτούτο Ιατρικής Αεροδιαστημικής της Γερμανίας ρίχνουν φως στους κινδύνους του αλκοόλ κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Δευ, 04 Νοε 2024
Κρεατίνη: Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για το αμφιλεγόμενο συμπλήρωμα διατροφής
Θες να μάθεις σχεδόν τα πάντα για την κρεατίνη; Έχουμε όλες τις απαντήσεις για τις ερωτήσεις που έχεις, όπως αν παχαίνει, αν επηρεάζει το συκώτι, αν συνδυάζεται με τον καφέ και πολλά πολλά άλλα.
Παρ, 01 Νοε 2024
3 βασικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση της πλάτης
Η ενδυνάμωση της πλάτης είναι ζωτικής σημασίας καθώς μεγαλώνουμε. Αυτές οι τρεις ασκήσεις, χωρίς βάρη και εξοπλισμό, μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση και να προάγουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης.
Παρ, 01 Νοε 2024
Πώς θα αδυνατίσεις πίνοντας καφέ
Το Harvard με νέα έρευνα μιλά για αδυνατιστικές ιδιότητες.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
Τι μπορείς να κάνεις για το άγχος που σου δημιουργεί το γυμναστήριο και πώς θα παλέψεις την αμηχανία -ιδίως τις πρώτες φορές.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
Πόσοι ιοί ζουν μέσα στην οδοντόβουρτσά σου
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να κρύβεται στην οδοντόβουρτσά σου; Επιστήμονες ανακάλυψαν κάτι εκπληκτικό, που μπορεί να αλλάξει όσα πιστεύουμε για την καθημερινή μας υγιεινή.
Πεμ, 31 Οκτ 2024
3 οικονομικές τροφές για να χτίσεις μυϊκή μάζα
Αν βαρέθηκες το κοτόπουλο, τον τόνο και τα αβγά, σε νιώθουμε. Γι᾽ αυτό και σου έχουμε 3 προτάσεις για να εμπλουτίσεις το διατροφολόγιό σου, αν ο στόχος σου είναι να γίνεις θηρίο κανονικό.
Σαβ, 26 Οκτ 2024
Δράμα ή κωμωδία: Ποιο είδος ταινίας μας... παχαίνει περισσότερο;
Ααααπ σας πιάσαμε.. δεν είχατε φανταστεί ότι το είδος ταινιών που βλέπουμε μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Εδώ σας εξηγούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι παχαίνει περισσότερο: η κωμωδία ή το δράμα;
Παρ, 25 Οκτ 2024
Αυτή η άσκηση διαρκεί μόλις 1 λεπτό και θα σε κάνει 'φέτες'
Με τον χρόνο να γίνεται όλο και πιο δυσεύρετος, η ανάγκη για γρήγορες αλλά αποδοτικές ασκήσεις έχει φτάσει στο ζενίθ.
Παρ, 25 Οκτ 2024
10 μυστικά για να παραμείνεις νέα - γιατί δεν είναι όλα θέμα γονιδίων
Η νεότητα δεν είναι απλώς θέμα γενετικής, αλλά και επιλογών.
Πεμ, 24 Οκτ 2024
Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Τετ, 23 Οκτ 2024
Γιατί ξυπνάς συνέχεια κουρασμένη και πώς το αντιμετωπίζεις
Κάθε μέρα που περνά, αισθάνεσαι σα να υπάρχουν βαρίδια στο στρώμα σου και δε μπορείς να σηκωθείς.
Κυρ, 20 Οκτ 2024
Η πιο σημαντική άσκηση για να κρατηθείς σε φόρμα, σύμφωνα με το Harvard
Η πιο σημαντική μορφή άσκησης για να παραμένεις σε φόρμα καθώς μεγαλώνεις δεν είναι άσκηση, με τη στενή έννοια της λέξης.
Σαβ, 19 Οκτ 2024
Γιατί το τυρί μάς κάνει χαρούμενους και πιο υγιείς
Τα λεφτά μπορεί να μη φέρνουν την ευτυχία, όμως αυτή η τροφή την φέρνει.
Σαβ, 19 Οκτ 2024
94χρονη γιαγιά δίνει συμβουλές για πρώην και γίνεται viral
Η 94χρονη TikToker, γνωστή ως γιαγιά Droniak, έγινε ξανά viral με το απολαυστικό βίντεό της, στο οποίο αποκαλύπτει τους λόγους που την οδήγησαν να χωρίσει. Με τον αφοπλιστικό της τρόπο, η γιαγιά συμβουλεύει τις νέες γενιές για τις σχέσεις.
Πεμ, 17 Οκτ 2024
Σχιζοφρένεια: Μάθαμε από πού ακούνε φωνές όσοι πάσχουν
Η έρευνα των επιστημόνων σχετικά με τις φωνές που ακούνε οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει νέες πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Καθώς οι επιστήμονες μελετούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες, ενδέχεται να κατανοήσουν καλύτερα τη σύνθεση των ακουστικών ψευδαισθήσεων.
Τετ, 16 Οκτ 2024
Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
Μπορεί να σου ακούγεται ανέκδοτο, όμως, με πειθαρχία, προσπάθεια και αφοσίωση θα δεις τη μυική σου μάζα να αυξάνεται, όποια κι αν είναι η ηλικία σου. Ποιοι είμαστε εμείς άλλωστε, για να αμφισβητήσουμε κοτζάμ Harvard;
Τρι, 15 Οκτ 2024
Πώς θα μειώσεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Παρ, 11 Οκτ 2024
Πώς θα καταλάβεις την ηλικία του εγκεφάλου σου
Συγκεντρώσαμε τα 7 σημάδια που καταδεικνύουν ότι το μυαλό σου αντιστοιχεί (ή όχι) στα χρόνια σου, αλλά και μερικούς τρόπους που μπορούν να το διατηρήσουν ακμαίο σε περίπτωση που παραπαίει.
