ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ

Κήλες στην κοιλιά: "Η άρση βαρών είναι η κύρια αιτία εμφάνισης" - μύθος ή αλήθεια;
Παρ, 06 Σεπ 2024

Κήλες στην κοιλιά: "Η άρση βαρών είναι η κύρια αιτία εμφάνισης" - μύθος ή αλήθεια;

Και άλλοι μύθοι και αλήθειες για τη συγκεκριμένη πάθηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα
Δευ, 02 Σεπ 2024

Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα

Παρακάτω θα βρεις όσα πρέπει να γνωρίζεις για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη
Πεμ, 11 Ιουλ 2024

Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη

Το να σηκώσεις βάρη σε τρομάζει; Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη
Τετ, 04 Οκτ 2023

5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη

Spoiler: Το "φούσκωμα" δεν είναι ένα από αυτά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ποια είναι τα οφέλη της άρσης βαρών; Είναι ιδανική άσκηση για μια γυναίκα;
Παρ, 28 Αυγ 2020

Ποια είναι τα οφέλη της άρσης βαρών; Είναι ιδανική άσκηση για μια γυναίκα;

Θα έχεις παρατηρήσει ότι τα γυμναστήρια που ειδικεύονται στην άρση βαρών ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια. Μάθε γιατί η προπόνηση αυτή σε αφορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ