ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΜΕ ΤΡΕΞΙΜΟ

Τρι, 14 Μαϊ 2024

Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσουμε για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία

Ποιος "νικάει" σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.

Τετ, 19 Απρ 2023

Αερόβιο πρόγραμμα ασκήσεων, εύκολο αλλά πλήρως αποτελεσματικό για να κάψεις μέχρι και 300 θερμίδες σε μισή ώρα.

Τετ, 01 Σεπ 2021

Κάνε κι εσύ το πρώτο βήμα για να μπεις σε fitness mode.

Πεμ, 24 Ιουν 2021

Σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς όργανα για να καις τουλάχιστον 150 θερμίδες σε ένα τέταρτο μόνο.

Παρ, 11 Ιουν 2021

4 συμβουλές που μπορείς να υιοθετήσεις.

Κυρ, 08 Νοε 2020

Ανέβασε ταχύτητα στη βόλτα του σκύλου σου και θα έχετε και οι δύο διπλό όφελος!

Πεμ, 04 Ιουν 2020

Mε αυτό το πρόγραμμα τρεξίματος θα καις τουλάχιστον δέκα θερμίδες το λεπτό. Δες τις συμβουλές μας και τις ασκήσεις που θα κάνεις.

Δευ, 11 Μαρ 2019

Τελικά, πού είναι καλύτερα να τρέχεις; Έξω από το γυμναστήριο ή μέσα;

Δευ, 08 Αυγ 2016

Το τρέξιμο στην άμμο θα ανεβάσει το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης σου αμέσως και σε ευεργετεί πολλαπλά! Ένταξέ το στη ρουτίνα των διακοπών σου!