Αναφερόμαστε στη σωματική και ψυχική υγεία, όμως πώς μπορούμε να τις ορίσουμε; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατανοεί την υγεία σαν μια ευρύτερη κατάσταση ευεξίας: σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά, κοινωνικά.
Διάβασε επίσης: Θέλεις να είσαι υγιής; Κάνε θετικές και ισορροπημένες σχέσεις στη ζωή σου
Τι σημαίνει υγεία; Η υγεία είναι:
‣ Πολυεπίπεδη. Όλες οι πτυχές της συνδέονται μεταξύ τους, δημιουργώντας τη συνολική
κατάσταση του ανθρώπου την εκάστοτε στιγμή. Έτσι, κάποιος που καλύπτει μία πλευρά της υγείας μα όχι τις υπόλοιπες δε βιώνει ουσιαστική ευεξία.
*Tip! Φρόντισε με έναν ολιστικό τρόπο την υγεία σου, σωματικά, ψυχολογικά, κοινωνικά και
πρακτικά, ώστε να ζεις σε μια κατάσταση ευεξίας, καλής διάθεσης και δημιουργικότητας.
‣ Υποκειμενική. Ο καθένας από εμάς βιώνει την υγεία στα δικά του «μέτρα» και βάσει των δικών του δεδομένων.
*Tip! Σκέψου τις δικές σου ανάγκες και προσπάθησε να δομήσεις μια καθημερινότητα που να τις καλύπτει επαρκώς.
Διάβασε επίσης: Ρεφλεξολογία | Μια ολιστική προσέγγιση στην ανακούφιση από συμπτώματα
‣ Κάτι περισσότερο από αντιμετώπιση ασθένειας. Έτσι, ακόμα και άτομα που έχουν κάποια πάθηση (σωματική ή ψυχική) μπορούν να βρίσκονται σε ευρύτερη κατάσταση ευεξίας.
*Tip! Αν βιώνεις κάποια πάθηση ή σύμπτωμα, μην τρομάζεις – μπορείς να ζεις καλά και με αυτό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
