Rosdiana Ciaravolo / Getty Images / Ideal Image
Η επιθυμία για νεανική, λαμπερή επιδερμίδα για περισσότερο οδηγεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους σε φυσικές - πρωτίστως - λύσεις που ενισχύουν το κολλαγόνο, την πρωτεΐνη-κλειδί για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Κι αυτό γιατί, καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσιολογικά, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσουμε τα επίπεδα του κολλαγόνου υψηλά και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.
Η σημασία του κολλαγόνου
Το κολλαγόνο αποτελεί περίπου το 30% των πρωτεϊνών του σώματός μας και παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των αρθρώσεων, των μαλλιών και των νυχιών. Με την πάροδο του χρόνου, παράγοντες όπως η ηλιακή ακτινοβολία, το άγχος, το κάπνισμα και η φτωχή διατροφή επιταχύνουν τη φθορά του κολλαγόνου, καθιστώντας αναγκαία την υποστήριξή του.
Τα βασικά συστατικά για την ενίσχυση του κολλαγόνου
Για να διατηρήσουμε υψηλά τα επίπεδα κολλαγόνου, είναι σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας ισχυρά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά:
#1. Προανθοκυανιδίνες: Οι ισχυρές αυτές αντιοξειδωτικές ενώσεις βρίσκονται σε εκχυλίσματα από κουκούτσια σταφυλιών και βοηθούν στην προστασία του κολλαγόνου από την αποδόμηση, ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος.
#2. Βιταμίνη C: Απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου, η βιταμίνη C βρίσκεται σε φρούτα όπως πορτοκάλια, ακτινίδια και φράουλες.
#3. Βιοφλαβονοειδή: Συμβάλλουν στην ενίσχυση των αγγείων και προστατεύουν το κολλαγόνο από την οξείδωση. Ορισμένες από τις καλύτερες φυσικές πηγές τους περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια), τα κόκκινα φρούτα (φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλα, κράνμπερι), τα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, λάχανο, μαϊντανός) και τα μήλα (ειδικά με τη φλούδα τους).
#4. Πολυφαινόλες: Βρίσκονται στο πράσινο τσάι, τα μούρα και το κόκκινο κρασί και προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
Επειδή ωστόσο είναι αρκετά δύσκολο ο σύγχρονος άνθρωπος να λαμβάνει όλα τα παραπάνω στοιχεία μέσω της διατροφής τους, η σύγχρονη έρευνα υποστηρίζει τη χρήση συμπληρωμάτων:
- κολλαγόνου, ιδιαίτερα πεπτιδίων κολλαγόνου, τα οποία απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό και υποστηρίζουν τη φυσική αναγέννηση του δέρματος
- και οργανικού πυριτίου που παίζει βασικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, συμβάλλοντας στη δομή και την αντοχή του δέρματος, των οστών, των αρθρώσεων και των μαλλιών.
Η δική μας πρόταση
Εμείς ανακαλύψαμε και σου προτείνουμε τo Beyond Grape Seed®", τις vegan κάψουλες που συνιστούν μια αντιοξειδωτική φόρμουλα με εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιού, μύρτιλων και cranberries. Η αντιοξειδωτική της δράση είναι 20 φορές ισχυρότερη από τη βιταμίνη C και 50 φορές από τη βιταμίνη Ε.
Ποια τα οφέλη της;
Το Beyond Grape Seed® της Flora συνδυάζει ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά που προστατεύουν τα κύτταρα και τους ιστούς. Η εξαιρετική σημασία των Ολιγομερών Προανθοκυανιδινών (OPCs) που προέρχονται από σπόρους σταφυλιών σε συνδυασμό με τα φλαβονοειδή από Cranberries και Μύρτιλα δημιουργούν ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που συνδέονται και με προβλήματα υγείας (πρόωρη γήρανση, οξειδωμένη χοληστερόλη, αγγειακά και κυκλοφορικά προβλήματα κ.ά.). Τα συμπληρώματα αυτά ενισχύουν το ενδογενώς παραγόμενο κολλαγόνο δρώντας σαν καλλυντικό "από μέσα".
Φυσικά, η παράλληλη, καθημερινή εφαρμογή κρεμών και ορών με πεπτίδια κολλαγόνου και αντιοξειδωτικά δρα συνδυαστικά και μπορεί να ενισχύσει τη σφριγηλότητα και τη νεανική όψη του δέρματος.
Ανακάλυψε περισσότερα για το Beyond Grape Seed® και τα προϊόντα της MedMelon στο medmelon.gr.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
