istock
Η παραγωγικότητα δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Στην πραγματικότητα, συχνά συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο.
Ακόμα και τις ημέρες που νιώθεις ότι οι εργασίες σου κυλούν ομαλά, μπορεί στο τέλος της ημέρας να συνειδητοποιήσεις πως η λίστα με όσα ήθελες να ολοκληρώσεις έχει μεγαλώσει αντί να μικρύνει. Αυτό συνήθως σε οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο, προκαλώντας απογοήτευση και αναβλητικότητα για τις υπόλοιπες εκκρεμότητες.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες στρατηγικές, σύμφωνα με την ψυχολόγο Χριστίνα Χαλδέζου (@psy_yourmind), που μπορούν να εφαρμοστούν για να βελτιώσεις την παραγωγικότητά σου και να πετύχεις τους στόχους σου.
Τips για είσαι πιο παραγωγική
1) Οργάνωσε τις υποχρεώσεις σου
2) Θέσεις προτεραιότητες
3) Εκμεταλλεύσου τις ώρες που είσαι παραγωγική και διαυγής
4) Προσπάθησε να κρατήσεις ένα σχετικά σταθερό πρόγραμμα, μια δική σου ρουτίνα
5) Ένταξε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σου
6) Συμμάζεψε, οργάνωσε και ομόρφυνε τον χώρο όπου εργάζεσαι
7) Όρισε μικρά έπαθλα και ενδιάμεσα διαλείμματα
8) Μείωσε τους περισπασμούς σου, π.χ άφησε το κινητό σου σε άλλο χώρο
Διάβασε επίσης:
6 τρόποι να τα διαχειριστείς το αίσθημα ότι "πνίγεσαι"
Οι 5 φόβοι που πρέπει να έχεις στη ζωή σου
Τελικά ποιο είναι το μυστικό για μεγαλύτερη ζωή; Νηστεία ή λιγότερες θερμίδες;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
