Μια ανάσα πριν την εκπνοή του 2024, το Shape Ιανουαρίου αντικρίζει με αισιοδοξία, φρεσκάδα και ενσυναίσθηση τη νέα χρονιά! Και όπως πάντα, μαζί με το τεύχος σε περιμένει ένα beauty δώρο που σίγουρα θα λατρέψεις!
Στο εξώφυλλο: H instructor και ιδιοκτήτρια του στούντιο JoyFit, Έλενα Τσελά φωτογραφίζεται με ski outfit και μας μιλάει για τη χαρά της άσκησης!
Ομορφιά: Η beauty editor Λήδα Κοτταροπούλου σου προτείνει τους καλύτερους ορούς προσώπου της αγοράς και σου εξηγεί πώς θα επιλέξεις τους ιδανικούς για εσένα αλλά και πώς θα τους εφαρμόσεις σωστά!
Διατροφή: Μετά τις υπερβολές και την κρεατοφαγία των γιορτών, ένας μήνας χορτοφαγίας είναι η καλύτερη ιδέα. Η διαιτολόγος-γεροντολόγος Νάσια Πασχαλέρη δίνει τις πολύτιμες συμβουλές της αλλά και ένα διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων για να ξεκινήσεις!
Αυτοφροντίδα: "Και τι δεν θα έδινα για ένα μασάζ!". Πόες φορές το έχεις πει και δεν το έχεις κάνει; Η lymphatic drainage massage expert & trainer Έφη Στρατή σου δείχνει βήμα-βήμα πώς θα κάνεις αυτομασάζ και θα νιώσεις σαν... καινούρια!
Fitness: Το 2025 είναι η χρονιά που θα ξεκινήσεις το τρέξιμο; Τέλεια! Κάνε την (καλή) αρχή διαβάζοντας το τι έχει να σου πει η μαραθωνοδρόμος και τριαθλήτρια Ελένη Φωτοπούλου.
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025,
ΔΩΡΟ BEST SELLER ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΠΟΥΔΡΑ
ΤΗΣ MD PROFESSIONNEL
ΓΙΑ ΑΨΟΓΗ ΚΑΛΥΨΗ ΚΑΙ ΜΑΤ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!
ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟ SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2025! ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
