Από την Μαρία Καραπαντελή, δασκάλα yoga, ιδρύτρια της κοινότητας @Βarefoot Finds
Σε ένα ταξίδι στη Σρι Λάνκα συμμετείχα σε έναν κύκλο γυναικών που έγινε η αφετηρία για να δημιουργήσω με τη σειρά μου ένα καταφύγιο ενδυνάμωσης, αλληλοϋποστήριξης και έμπνευσης με πυξίδα την αυτοφροντίδα για όσες γυναίκες αναζητούν μία κοινότητα και έναν χώρο ελεύθερης έκφρασης. Γυναίκες απ’ όλο τον κόσμο βρεθήκαμε με ανοιχτή καρδιά για να ακούσουμε η μία την άλλη, να μοιραστούμε ό,τι μας βαραίνει και μας φοβίζει και να συνδεθούμε ουσιαστικά.
Μέσω αυτής της εμπειρίας βρήκα μία κοινότητα που δεν περίμενα – σαν μία ηλιαχτίδα που με ζέστανε γλυκά. Βρέθηκα ανάμεσα σε γυναίκες που και αυτές, όπως και εγώ, ήταν ανήσυχες, προβληματισμένες και αναζητούσαν μια αγκαλιά κατανόησης, ένα ασφαλές πλαίσιο να μοιραστούν τις αγωνίες και τις σκέψεις τους. Τα θέματα που αναδύονταν κάθε φορά ήταν διαφορετικά όπως σχέσεις, φιλίες, προσωπική ή επαγγελματική εξέλιξη και πνευματική εξερεύνηση. Σημείο αναφοράς, η ανάγκη να ενωθούμε και να εκφραστούμε με εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια. Η επίδραση ήταν σχεδόν άμεση, και επιβεβαίωνε πως "Όταν οι γυναίκες υποστηρίζουν η μία την άλλη, συμβαίνουν απίστευτα πράγματα".
Τι είναι ο κύκλος γυναικών
Ο κύκλος γυναικών είναι ένας ασφαλής και ιερός χώρος και χρόνος, που δημιουργείται με πρόθεση να ενώσει, να τιμήσει και να ενδυναμώσει τη θηλυκή συλλογική ενέργεια και σοφία.
Οι συγκεντρώσεις αυτές δημιουργούνται από γυναίκες για γυναίκες, και βασίζονται συνήθως στους φυσικούς μηνιαίους κύκλους της Σελήνης, τον Έμμηνο κύκλο και εποχικά φαινόμενα όπως οι ισημερίες και τα ηλιοστάσια.
Είναι ανοιχτοί και καλωσορίζουν γυναίκες κάθε ηλικίας, ανεξαρτήτως εθνικότητας και θρησκείας, χωρίς να απαιτούν προηγούμενη εμπειρία ή προετοιμασία. Μπορεί να είναι μια βαθιά μεταμορφωτική αλλά και ευάλωτη διαδικασία. Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που θέλεις και χρειάζεσαι εσύ να είναι.
Η κάθε συνάντηση γύρω από ένα κύκλο - ως σύμβολο ισότητας και ενότητας - μπορεί να έχει διάφορες θεματικές (όπως η μητρότητα, η επαγγελματική ή συναισθηματική υποστήριξη κλπ) και να ενσωματώνει πολλές πρακτικές και προσεγγίσεις, έχοντας όμως έναν κοινό σκοπό: Να μας υπενθυμίσει την ιερή και μαγική γυναικεία φύση (yin), την υπερδύναμη και σημαντικότητα του ανήκειν.
Μια αρχαία παράδοση αιώνων
Οι συγκεντρώσεις αυτές δεν είναι κάτι καινούριο. Προέρχονται από την αρχαιότητα όπου οι γυναίκες παγκοσμίως μαζεύονταν σε τελετουργικούς κύκλους καθ’ όλη τη διάρκεια της ιστορίας για να γιορτάσουν σημαντικά γεγονότα με χορό και τραγούδι, να μοιραστούν γνώσεις και ιστορίες, ή να τιμήσουν τους κύκλους της φύσης και τη θηλυκή σοφία.
Οι ιεροί αυτοί κύκλοι ήταν τόσο δυνατοί που κατηγορήθηκαν ως άσκηση μαγείας και σε πολλές κοινωνίες χαρακτηρίστηκαν παράνομες. Έτσι απαγορεύτηκαν μέχρι και τα τέλη της δεκαετίας του 1900, όπου οι κύκλοι άρχισαν να εμφανίζονται ξανά.
Τα τελευταία χρόνια, οι κύκλοι γυναικών έχουν αυξηθεί, προσφέροντας την ευκαιρία σε γυναίκες από κάθε υπόβαθρο να δημιουργήσουν και να ανήκουν σε κοινότητες, που ενδυναμώνουν και προωθούν την συναισθηματική θεραπεία, την πνευματική και προσωπική ανάπτυξη και τη συλλογική δράση.
Η σημερινή απαιτητική καθημερινότητα, η απομόνωση και η έντονη αρσενική (yang) ενέργεια που επικρατεί στις σύγχρονες πατριαρχικές κοινωνίες στον δυτικό κόσμο, είναι σίγουρα κάποιους από τους λόγους που παρατηρούμε την αναβίωση και αύξηση της δημοτικότητας των κύκλων – που ίσως λειτουργούν σαν ένα επαναστατικό αντίδοτο και προσωποποιούν την απόλυτη πράξη αυτό-αγάπης.
Τι ακριβώς συμβαίνει σε έναν κύκλο γυναικών
Σ’ έναν κύκλο γυναικών συναντάμε πρακτικές που μας αποφορτίζουν, μας ευθυγραμμίζουν με τις βαθύτερες ανάγκες και αξίες μας, και μας υπενθυμίζουν την έννοια της αυτοφροντίδας.
Κάθε κύκλος είναι μοναδικός, αλλά συνήθως υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές. Η γυναίκα που διοργανώνει την συνεύρεση είναι ίση με όλες τις άλλες, και παίρνει μόνο τον ρόλο της εισηγήτριας που καλεί και ενθαρρύνει τις συμμετέχουσες να εισέλθουν στον χώρο με επίγνωση και να μοιραστούν τη δική τους σοφία και εμπειρία.
Καθισμένες όλες σε κύκλο γύρω από ένα κέντρο με αντικείμενα όπως κεριά, φυλαχτά, κρυστάλλους ή λουλούδια, η συνάντηση ανοίγει θέτοντας μια πρόθεση και κάποιους βασικούς κανόνες - όπως τη σημαντικότητα της εχεμύθειας, του ελεύθερου λόγου χωρίς επίκριση και τον σεβασμό.
Ο βασικός πυρήνας της συνάντησης είναι το αυθεντικό μοίρασμα όπου κάθε γυναίκα παίρνει τον λόγο με τη σειρά της για να εκφράσει ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις προσωπικές ιστορίες της. Η ομάδα ακούει χωρίς να κρίνει ή να δίνει συμβουλές καλλιεργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον βαθιάς σύνδεσης.
Μερικές συναντήσεις συμπεριλαμβάνουν κίνηση με επίγνωση και εστίαση στο γυναικείο σώμα (πχ. την περιοχή της λεκάνης), τραγούδι, χορό, γράψιμο ‘journaling’, καθοδηγούμενο διαλογισμό, ασκήσεις γείωσης, αναπνοές, αυτοστοχασμό και τελετουργικά ηρεμίας και καθαρισμού όπως το κάψιμο βοτάνων. Συνήθως υπάρχουν μη αλκοολούχα ποτά όπως τσάι ή κακάο και μερικές φορές ένα ελαφρύ σνακ. Ο κύκλος ολοκληρώνεται συνήθως με πρακτικές ευγνωμοσύνης, ή προσωπική τοποθέτηση προθέσεων.
Τα οφέλη των συναντήσεων και γιατί να λάβεις και συ μέρος
Τα οφέλη αυτών των συναντήσεων ξεπερνούν κατά πολύ το ατομικό επίπεδο, ακτινοβολώντας προς τις οικογένειες, τις κοινότητες και την κοινωνία ως σύνολο.
Μερικά από αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν:
*Αίσθηση σύνδεσης με τον εαυτό, την κοινότητα και την έννοια της ‘αδελφότητας – ‘sisterhood’ για όσες νιώθουν αποσύνδεση και μοναξιά. Ο κύκλος βοηθάει τις συμμετέχουσες να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνες στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Τις καλεί επίσης να επανασυνδεθούν και να αγκαλιάσουν τη θηλυκή τους ενέργεια.
*Συναισθηματική επικύρωση σε μια κοινωνία που συχνά οι γυναίκες νιώθουν ότι δεν ακούγονται ή ότι είναι ορατές, ο κύκλος τις καλεί να ξαναβρούν τη φωνή τους και να εκφραστούν με αυθεντικότητα.
*Μείωση του άγχους και ισορροπία του νευρικού συστήματος μέσα από πρακτικές που εστιάζουν στην ξεκούραση και την αυτοθεραπεία.
*Ενδυνάμωση και αυτογνωσία μέσω του αυτοστοχασμού και την ενθάρρυνση να θέσουν υγιή όρια, να συνδεθούν με την αλήθεια τους, να πιστέψουν στον εαυτό τους και να ανακτήσουν την προσωπική τους δύναμη.
*Επίγνωση και προσωπική ανάπτυξη μέσα από τις συζητήσεις και τις τελετουργίες, οι γυναίκες μπορεί να ανακαλύψουν δικά τους μπλοκαρίσματα και μοτίβα και να εξερευνήσουν δύσκολα και άλυτα προσωπικά θέματα.
*Αποδοχή και συγχώρεση μέσω της επίγνωσης, της συμπόνιας και της συνειδητοποίησης πως είμαστε ολόκληρες και αρκετές έτσι ακριβώς όπως είμαστε.
*Σύνδεση με την πνευματικότητα μέσα από πρακτικές όπως ο διαλογισμός, mantras ή ενεργειακά εργαλεία - μερικές γυναίκες συνδέονται βαθύτερα με ένα πνευματικό κομμάτι τους.
*Μάθηση και ανταλλαγή σοφίας μέσα από τις μοναδικές ιστορίες που αναδύονται. Οι γυναίκες μοιράζονται εμπειρίες ζωής, γνώσεις και προσωπική σοφία, και ως εκ τούτου οι συναντήσεις προσφέρουν μια ευκαιρία για ανακάλυψη της θηλυκής μαγείας και δύναμης που κρύβουμε μέσα μας.
*Στον σύγχρονο κόσμο όπου συχνά οι γυναίκες έχουν πολλαπλούς ρόλους, αυτές οι συναντήσεις προσφέρουν έναν ανεκτίμητο χώρο και χρόνο για ανάπαυση, στοχασμό και αλληλοϋποστήριξη.
Ο επόμενος κύκλος γίνεται στις 17/11 στο wellnest athens (Λεωφόρος Ποσειδώνος 21, Άλιμος), με θεματική τη γείωση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό. Περισσότερες πληροφορίες: @barefootfinds
Φωτογραφίες: Eva Stania
ΑΠΟ ΤΟ SHAPE ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2024
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
