H γυμναστική στο σπίτι έχει αναδειχθεί σε μια από τις βασικότερες καθημερινές μας συνήθειες όσο βρισκόμαστε σε καραντίνα. Τόσο γιατί η γυμναστική πρέπει να συνεχίσει να βρίσκεται στο πρόγραμμά μας με κάποιον τρόπο, όσο και γιατί αποτελούν και έναν ιδανικό τρόπο να περνάει η ώρα δημιουργικά και ευχάριστα. Τα κανάλια fitness στο YouTube είναι πλέον αμέτρητα και σου χαρίζουν δωρεάν ολοκληρωμένα προγράμματα γυμναστικής για κάθε γούστο και βαθμό δυσκολίας.
Γιατί είναι απαραίτητη η καθημερινή άσκηση στην καραντίνα;
Παρακάτω θα βρεις δέκα YouTubers που ξεχωρίζουν για τα προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι, έχουν δημοφιλείς λογαριασμούς και σίγουρα πρέπει να ακολουθείς για ιδέες και έμπνευση.
Γυμναστική στο σπίτι: 10 δημοφιλή κανάλια στο YouTube για ολοκληρωμένα workouts
1. Blogilates
2.Leslie Sansone’s Walk at Home
3. HASfit
4. Tone It Up
5. MadFit
6. jessicasmithtv
7. POPSUGAR Fitness
8. Fitness Blender
9. Lilly Sabri
10. Yoga With Adriene
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
