iStock
Μια πλαστική επέμβαση, ένα σουτιέν με ενίσχυση, μερικά εσωτερικά pads πίεσης και το επιπλέον σωματικό λίπος, είναι όλα όσα μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους. Τα τέσσερα πρώτα αληθινά facts είναι επιλογές τις οποίες μπορεί να κάνεις, μπορεί και όχι, χωρίς να ανησυχείς πλέον για το αν το στήθος σου έχει όμορφο και στητό σχήμα. Το τελευταίο όμως, δηλαδή το επιπλέον σωματικό λίπος, ίσως να σε προβληματίζει ως ένα βαθμό, αφού δεν βοηθάει στην πραγματικότητα το στήθος να δείχνει πλούσιο. Ο πιο φυσιολογικός τρόπος για να αλλάξεις την εικόνα του στήθους σου, δεν είναι τίποτα περισσότερο από ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση των μυικών ομάδων που βρίσκονται πίσω από αυτό.
Το μυστικό για να δεις σύντομα την αλλαγή που επιθυμείς είναι να ακολουθείς το πρόγραμμα γυμναστικής με συνέπεια, χωρίς να παραλείπεις τις επαναλήψεις. Στο παρακάτω βίντεο, θα ανακαλύψεις ένα workout, με χαμηλής έντασης αερόβιες ασκήσεις, το οποίο στοχεύει κυρίως στο στήθος, τους ώμους και τα χέρια. Χωρίς καθόλου εξοπλισμό και σε μόλις 12 λεπτά, έχεις την ευκαιρία να γυμνάσεις το πάνω μέρος του σώματος σου και να απαλλαγείς απο το περιττό λίπος σε διάστημα τριών εβδομάδων, όσο χρειάζεται δηλαδή για να δεις τα αποτελέσματα των κόπων σου.
Δες το σύντομο βίντεο και τώρα:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
