iStock
Πόσο διαφορετικοί είμαστε όλοι μας. Κάποιοι αναζητούν την αδρεναλίνη, άλλοι την ηρεμία, ενώ άλλοι βρίσκουν τη χαρά τους στη συνεργασία. Η γυμναστική είναι ένας τρόπος όχι μόνο να φροντίσουμε το σώμα μας, αλλά και να εκφράσουμε την προσωπικότητά μας. Τι θα έλεγες, λοιπόν, αν η επιλογή της άσκησης που θα ακολουθήσεις μπορούσε να σχετιστεί με το ζώδιό σου;
Τι γυμναστική να κάνεις ανάλογα με το ζώδιό σου
Κριός (21 Μαρτίου - 19 Απριλίου) - Extreme Sports!
Αν είσαι Κριός, δεν φοβάσαι να βάλεις τον εαυτό σου σε προκλήσεις. Τα extreme sports, όπως η αναρρίχηση, το bungee jumping ή το surfing είναι ιδανικές επιλογές για σένα. Η αδρεναλίνη και ο ανταγωνισμός θα σε κάνουν να νιώσεις ζωντάνια και ενέργεια.
Ταύρος (20 Απριλίου - 20 Μαΐου) - Yoga και Pilates!
Η άνεση και η ηρεμία είναι το παν για σένα. Η yoga και το pilates θα σου προσφέρουν τη γαλήνη που χρειάζεσαι, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσουν τη φυσική σου κατάσταση. Αφιέρωσε χρόνο για να απολαύσεις την προπόνηση σου και μην ξεχνάς να περιποιείσαι τον εαυτό σου μετά.
Δίδυμοι (21 Μαΐου - 20 Ιουνίου) - Ομαδικά Σπορ!
Έχεις μια κοινωνική διάθεση και σου αρέσει η ποικιλία. Τα ομαδικά σπορ, όπως το ποδόσφαιρο ή το βόλεϊ, είναι ιδανικά για σένα. Απόλαυσε την αλληλεπίδραση με άλλους και την ευχάριστη διάθεση που δημιουργούν οι ομαδικές δραστηριότητες.
Καρκίνος (21 Ιουνίου - 22 Ιουλίου) - Ναυαγοσωστική ή Aqua Aerobics!
Ο ευαίσθητος Καρκίνος, συνδέεται με το νερό. Οι θαλάσσιες δραστηριότητες, όπως η ναυαγοσωστική ή το aqua aerobics, θα σε γεμίσουν ενέργεια. Εδώ θα μπορέσεις να συνδυάσεις την άσκηση με την αναζωογόνηση που προσφέρει το υγρό στοιχείο.
Λέων (23 Ιουλίου - 22 Αυγούστου) - Dance Fitness!
Το Dance Fitness είναι για σένα, μιας και αγαπάς τον χορό! Άφησε τη φαντασία σου να πάρει τα ηνία και απόλαυσε την κίνηση με ρυθμό και ενέργεια. Οργανώνοντας και τις δικές σου χορευτικές προπονήσεις, θα γίνεις το επίκεντρο της προσοχής.
Παρθένος (23 Αυγούστου - 22 Σεπτεμβρίου) - Fitness με... στρατηγική
Η μέθοδος και η πειθαρχία είναι οι καλύτεροι φίλοι σου. Προτίμησε δραστηριότητες όπως το crossfit ή το personal training, που απαιτούν στρατηγική και πειθαρχία. Ανάπτυξε το σώμα σου και την πνευματική σου κατάσταση με πρόγραμμα και οργάνωση.
Ζυγός (23 Σεπτεμβρίου - 22 Οκτωβρίου) - Συγχρονισμένη γυμναστική
Σου αρέσει η αρμονία και η συνεργασία. Η συγχρονισμένη γυμναστική, όπως το tai chi ή το partner yoga, θα σε γεμίσει ευχαρίστηση. Ακολούθησε τη ροή του σώματός σου και συνδέσου με άλλους μέσω της κίνησης.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου - 21 Νοεμβρίου) - Μοναχικές προπονήσεις
Είσαι το ζώδιο του πάθους και της δύναμης. Οι μοναχικές προπονήσεις, όπως το τρέξιμο ή η άρση βαρών, είναι ιδανικές για σένα. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να σκεφτεί και να εστιάσει στους στόχους σου. Το "εγώ" σου είναι το πιο σημαντικό.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου) - Outdoor activities
Η περιπέτεια είναι στο αίμα σου. Επίλεξε outdoor δραστηριότητες, όπως πεζοπορία, αναρρίχηση ή ποδηλασία. Η φύση και η ελευθερία θα σε γεμίσουν με ενέργεια και αισιοδοξία. Μην ξεχνάς να εξερευνάς νέους τόπους.
Αιγόκερως (22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου) - Αθλητισμός και ανταγωνισμός
Η πειθαρχία και η αφοσίωση αλλά και ο ανταγωνισμός σε χαρακτηρίζουν. Δοκίμασε τον αθλητισμό σε επίπεδο ανταγωνισμού, όπως το τρέξιμο ή το στίβο. Στόχευσε να βελτιώνεις συνεχώς τις επιδόσεις σου και να φτάνεις ψηλά.
Υδροχόος (20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου) - Πρωτοποριακή προπόνηση
Η καινοτομία είναι το παν για σένα. Δοκίμασε πιο "εναλλακτικές" μορφές γυμναστικής, όπως το aerial yoga, το pole dancing ή ακόμα και το chinese pole. Το πρωτότυπο και το διαφορετικό σε ενθουσιάζουν και σου προσφέρουν τη δημιουργικότητα που χρειάζεσαι.
Ιχθείς (19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου) - Zen γυμναστική
Η ευαισθησία και η πνευματικότητα σε κάνουν μοναδική. Δοκίμασε zen δραστηριότητες, όπως το tai chi ή την κολύμβηση σε ήρεμα νερά. Άφησε τον εαυτό σου να ενωθεί με τη φύση και την ενέργεια γύρω σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
