Υγιεινή ζύμη για πίτσα με μόλις με 2 υλικά!

Πανεύκολη αλλά και σούπερ υγιεινή ζύμη για πίτσα που θα φτιάξεις εύκολα με λίγα υλικά.

πίτσα istock

Αυτή η πανεύκολη ζύμη για πίτσα περιέχει μόνο 2 μόνο υλικά! Μετατρέπεται σε μία αφράτη κρούστα, χωρίς ίχνος από την αψιά γεύση του γιαουρτιού.

4 κόλπα να ξαναζεστάνεις την πίτσα και να είναι τραγανή

Συνταγή: Ζύμη για πίτσα

  • Συνολικός χρόνος: 27 λεπτά
  • Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
  • Χρόνος ψησίματος: 12 λεπτά
  • Μερίδες: 6 – 8

Θα χρειαστείς

  • 1 1/4 κούπας αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 1 κούπα άπαχο γιαούρτι

Οδηγίες

1. Προθέρμανε το φούρνο στους 180°C.

2. Ανακάτεψε το αλεύρι με το γιαούρτι.

3. Ρίξε λίγο επιπλέον αλεύρι στο τραπέζι ή σε όποια επιφάνεια σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις για να ζυμώσεις τη ζύμη. Τοποθέτησε την μπάλα της ζύμης επάνω, ζυμώνοντας με τα χέρια. Αν κολλάει στα χέρια, πασπάλισε λίγο επιπλέον αλεύρι. Ζύμωσε για περίπου 8-10 λεπτά, μέχρι να γίνει μια εύπλαστη ζύμη, που θα τη νιώθεις σαν πλαστελίνη, αλλά θα έχει μεγάλη ελαστικότητα.

4. Άπλωσε τη ζύμη σε μια λαδόκολλα που θα έχεις στρώσει στο ταψί του φούρνου, να έχει πάχος περίπου μισό εκατοστό ή λίγο παραπάνω και στη συνέχεια κάλυψέ το με σάλτσα ντομάτας, κίτρινο τυρί και άλλα υλικά της επιλογής σου.

4. Ψήσε για 10-12 λεπτά ή έως ότου η ζύμη φουσκώσει και αποκτήσει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα και τα τυριά έχουν λιώσει.

Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου κομμάτι πίτσα;

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i