iStock
Το παγωτό είναι το αγαπημένο γλυκό πολλών και δεν έχει εποχή – κάθε φορά που θέλεις να χαλαρώσεις ή να γλυκαθείς, το παγωτό είναι πάντα εκεί για να σου φτιάξει τη διάθεση. Είτε είσαι στην παραλία, είτε στο σπίτι μπροστά από την τηλεόραση, το παγωτό είναι το ιδανικό συνοδευτικό για κάθε στιγμή.
Αλλά, τι γίνεται όταν θέλεις να απολαύσεις το αγαπημένο σου γλυκό χωρίς να ανησυχείς για τις θερμίδες και τη ζάχαρη; Υπάρχει λύση! Μπορείς να φτιάξεις ένα εξαιρετικά υγιεινό παγωτό, που όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά είναι και γεμάτο θρεπτικά συστατικά.
Χρησιμοποιώντας τυρί cottage cheese και μάνγκο, δημιουργείς έναν πεντανόστιμο και υγιεινό συνδυασμό που όχι μόνο είναι ελαφρύς, αλλά και γεμάτος γεύση και θρεπτικά συστατικά.
Το cottage cheese είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, ενώ το μάνγκο προσφέρει βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, κάνοντάς το την ιδανική βάση για ένα παγωτό γεμάτο ενέργεια και θρέψη. Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται καθόλου ζάχαρη! Η φυσική γλύκα του μάνγκο αρκεί για να δώσει την απαραίτητη γεύση χωρίς να προσθέσεις περιττές θερμίδες.
Παγωτό με τυρί cottage και μάνγκο
Υλικά:
- 450 γραμμάρια τυρί cottage
- 450 γραμμάρια ώριμο μάνγκο
- 4 κουταλιές της σούπας μέλι
Eκτέλεση:
1) Σε ένα μπλέντερ προσθέτεις όλα τα υλικά και τα χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθούν
2) Ρίχνεις το μείγμα σε ένα μπολ και το βάζεις στην κατάψυξη για 2 ώρες και έτοιμο!
Διάβασε επίσης:
Το πιο λαχταριστό παγωτό με μόλις 5 υλικά - Υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες
Πρωτεϊνικό παγωτό σοκολάτας - Λαχταριστό, με μόλις 3 υλικά
Δέκα εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση τυριού cottage
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
