Πρωτεϊνούχο και εύκολο στην προετοιμασία: Αυτό είναι το πρωινό της Victoria Beckham

Η επιλογή της Victoria Beckham για ένα θρεπτικό και απλό πρωινό που ξεκινά την ημέρα με ενέργεια.

Splash by Shutterstock

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και για τη Victoria Beckham, είναι η βάση για ενέργεια που διαρκεί όλη την ημέρα. Αν και η διατροφή της είναι αυστηρή και περιοριστική, η ίδια φαίνεται να έχει βρει μια συνταγή που την κάνει να ξεκινάει την ημέρα της με τον καλύτερο δυνατό τρόπο: ασπράδια αυγού και αβοκάντο. Εύκολο στην προετοιμασία, γεμάτο πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά, αυτό το πρωινό δείχνει να είναι η ιδανική επιλογή για τη σχεδιάστρια μόδας και πρώην μέλος των Spice Girls, που προσέχει κάθε της γεύμα.

Η αγαπημένη της φίλη, Eva Longoria, η οποία έχει δεκαετίες φιλίας με τη Victoria, ήταν αυτή που αποκάλυψε το πρωινό της. Όπως είπε η Longoria σε πρόσφατη συνέντευξή της, η Victoria κάνει το καλύτερο πρωινό με ασπράδια αυγού και αβοκάντο και οι δύο γυναίκες αγαπούν να τρώνε το ίδιο γεύμα το πρωί.

Απλό αλλά θρεπτικό πρωινό

Η αγαπημένη επιλογή της Victoria για το πρωινό της είναι απλή αλλά εξαιρετικά θρεπτική. Ο συνδυασμός ασπραδιών αυγών και αβοκάντο προσφέρει μια εξαιρετική πηγή καθαρής πρωτεΐνης και υγιών λιπαρών, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα ασπράδια αυγών είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά, κάνοντάς τα ιδανικά για άτομα που θέλουν να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ το αβοκάντο παρέχει υγιή μονοακόρεστα λιπαρά που είναι ευεργετικά για την καρδιά.

Παρόλο που η Victoria Beckham παραδέχεται ότι είναι αρκετά αυστηρή με τη διατροφή της και αποφεύγει ορισμένα τρόφιμα, φαίνεται πως το πρωινό της είναι μια από τις λίγες στιγμές που ξεφεύγει από την αυστηρή ρουτίνα της, με μια πιο γευστική και θρεπτική επιλογή για να ξεκινήσει την ημέρα της. Η διατροφή της, ωστόσο, είναι πολύ περιορισμένη.

Επιλέγει το ίδιο γεύμα εδώ και 25 χρόνια

Στην εκπομπή River Cafe Table 4 ο David Beckham είχε αναφερθεί στη διατροφή της συζύγου του, λέγοντας πως η Victoria τρώει πάντα το ίδιο φαγητό: "ψητό ψάρι και ατμισμένα λαχανικά", και ότι αυτή η αυστηρή διατροφή παραμένει ίδια εδώ και 25 χρόνια.

Δεν καταναλώνει λάδια, βούτυρα ή σάλτσες, ενώ αποφεύγει το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε μια συνέντευξη στο ίδιο podcast, η Victoria είχε αναφέρει: "Στα περισσότερα εστιατόρια είμαι πιθανώς ο χειρότερος εφιάλτης του σεφ. Μου αρέσουν τα ατμισμένα λαχανικά, το βαλσάμικο και τα πολύ απλά πιάτα". Ο περιορισμένος τρόπος διατροφής της, φαίνεται να την έχει οδηγήσει σε ένα υγιεινό, αλλά μονοδιάστατο διατροφικό πλάνο.

Το "comfort food" της Victoria

Από την άλλη πλευρά, το πρωινό της δεν είναι η μόνη "ευχάριστη" συνήθεια στη διατροφή της. Όπως και το πιάτο με το αβοκάντο και τα ασπράδια αυγού, το "comfort food" της Victoria είναι αρκετά λιτό και απλό: μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με αλάτι, κάτι που της δίνει την απαραίτητη αίσθηση ικανοποίησης. Όπως λέει η ίδια, "αυτός ο υδατάνθρακας με το αλάτι με κάνει να αισθάνομαι καλά".

Με την καθημερινή της ρουτίνα να περιλαμβάνει αυτά τα απλά αλλά θρεπτικά γεύματα, η Victoria Beckham δείχνει πως είναι δυνατόν να συνδυάσει την αυστηρότητα με τη θρεπτική αξία χωρίς να θυσιάσει την υγεία της. Και ίσως, αν ακολουθήσεις και εσύ τις διατροφικές συνήθειες της, θα καταφέρεις να ξεκινήσεις τη μέρα σου με δύναμη και εστίαση, όπως και εκείνη.