iStock
Πόσες φορές έχεις απαρνηθεί τον γλυκό πειρασμό που βρέθηκε μπροστά σου με την σκέψη ότι θα προσθέσει έξτρα θερμίδες στην σιλουέτα σου; Σίγουρα πολλές! Όμως επειδή είναι δύσκολο να περιορίζεις πάντα τον εαυτό σου και να στερείσαι μονίμως κάθε γλυκιά απόλαυση, είναι προτιμότερο να ετοιμάσεις μόνη σου γρήγορα και απλά το γλυκό που επιθυμείς παρά να ενδώσεις σε κάθε έτοιμη επιλογή που θα βρεις μπροστά σου. Και αυτό γιατί, πρώτον θα γνωρίζεις ακριβώς τις αναλογίες των συστατικών που θα περιέχουν και δεύτερον γιατί έχεις την ευκαιρία να αντικαταστήσεις "βλαβερά" για την υγεία σου υλικά, με εναλλακτικές επιλογές που θα δώσουν αυτό το παραπάνω twist στο γλυκό σου.
Ακόμα και τα πιο δημοφιλή γλυκά εκεί έξω έχουν την δική τους υγιεινή εκδοχή, την οποία μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές αφού σίγουρα περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από την κλασσική παρασκευή τους. Και αν νομίζεις ότι επειδή είναι υγιεινά δεν έχουν την ίδια πλούσια γεύση, σε προκαλούμε να δοκιμάσεις τις παρακάτω 8 συνταγές για τα πιο συναρπαστικά και σπιτικά μπισκότα Oreo, σοκολατάκια Ferrero Rosher, σοκολατένια donuts κ.α.
8 συνταγές για αγαπημένα γλυκά
1. Σου αρέσουν τα σοκολατάκια Ferrero Rosher; Φτιάξε μόνη σου την υγιεινή, σπιτική εκδοχή τους!
2. Συνταγή για κέικ αμυγδάλου με γιαούρτι (χωρίς αλεύρι!)
3. Συνταγή για σπιτικά μπισκότα τύπου Oreo χωρίς ζάχαρη και αλεύρι
4. Γαλλικό τοστ: Πώς θα φτιάξεις την υγιεινή εκδοχή του με βρώμη
5. Η πιο εύκολη μηλόπιτα μέσα σε κούπα, έτοιμη σε μόλις 5 λεπτά
6. Εύκολα low-carb μπισκότα με λιγότερο απο 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα
7. Σοκολατένια donuts στο φούρνο: Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού
8. Πώς θα φτιάξεις ελαφριές και υγιεινές κρέπες με βρώμη αντί για αλεύρι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
