istock
Αν αναρωτιέσαι τι νέο είναι το Jeera Water, σου έχουμε την απάντηση! Είναι ένα παραδοσιακό ινδικό ρόφημα, πολύ απλό: νερό με κύμινο!
Το jeera ή αλλιώς κύμινο έχει ένα μοναδικό δραστικό συστατικό που ονομάζεται θυμοκινόνη. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό και αποτελεσματικό εργαλείο για την απώλεια βάρους. Έχει επίσης πολύ υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που είναι πολύ ευεργετικές όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος. Δεν έχει πολλές θερμίδες θερμίδες και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του γενικού μεταβολισμού και στη βελτίωση της πέψης.
Ρόφημα για κάψιμο λίπους: Δες την πιο τονωτική συνταγή
Συνταγή για Jeera Water
Θα χρειαστείς
- Ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο
- Ένα ποτήρι νερό
Οδηγίες
Μπορείς να φτιάξεις το νερό jeera με δύο τρόπους:
1. Μούλιασε το κύμινο σε ένα ποτήρι νερό και άφησέ το όλη τη νύχτα. Το πρωί σούρωσέ το και πιες το.
2. Πρόσθεσε το κύμινο στο νερό σε ένα κατσαρολάκι και βράσε το. Μόλις κρυώσει, σούρωσέ το και να πιες το.
Εκτός από το κύμινο, το jeera water μπορεί να περιέχει και άλλα μπαχαρικά όπως τσίλι, μέντα, αλάτι, ζάχαρη και χυμό λεμονιού, ανάλογα με την προσωπική προτίμηση.
Τι δεν ξέρεις για το νερό με κύμινο - Jeera Water
- Το νερό με κύμινο είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση γερών οστών και δοντιών.
- Η κατανάλωση νερού με κύμινο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
- Το νερό με κύμινο είναι ένα φυσικό διουρητικό που μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης νερού. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων και της ικανότητάς του να αυξάνει τον μεταβολισμό.
- Η κατανάλωση νερού με κύμινο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων.
- Το νερό με κύμινο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης.
- Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κύμινου μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα.
- Το κύμινο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κύμινου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας της επιδερμίδας και να μειώσουν τα σημάδια της γήρανσης.
Η καλύτερη ώρα για να πιεις Jeera Water
Η κατανάλωση νερού jeera στην αρχή της ημέρας, μετά το ξύπνημα είναι η καλύτερη στιγμή για να το κάνεις. Πίνοντάς το με άδειο στομάχι νωρίς το πρωί το νερό με κύμινο συμβάλλει στην πέψη, μειώνει τυχόν φουσκώματα και έχει ευεργετική επίδραση στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Το ρόφημα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τα μέγιστα οφέλη του τα λαμβάνεις όταν το πίνεις πολύ νωρίς το πρωί.
Τα 6 καλύτερα homemade ροφήματα για απώλεια βάρους
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
