ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Κουραμπιέδες: Η gluten free εναλλακτική εκδοχή είναι το ίδιο νόστιμη και γιορτινή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουραμπιέδες: Η gluten free εναλλακτική εκδοχή είναι το ίδιο νόστιμη και γιορτινή

Και εξαιρετικά πιο εύκολη στην προετοιμασία.

Γιορτές και φαγητό: 5 βασικές στρατηγικές για να απολαύσεις το μενού χωρίς να πάρεις κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιορτές και φαγητό: 5 βασικές στρατηγικές για να απολαύσεις το μενού χωρίς να πάρεις κιλά

7 "έξυπνοι" συνδυασμοί βραδινού για ήρεμη πέψη σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 "έξυπνοι" συνδυασμοί βραδινού για ήρεμη πέψη σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Light σουβλάκια: Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από 770 σε 370 με έναν απλό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Light σουβλάκια: Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από 770 σε 370 με έναν απλό τρόπο

Μικρό αποτύπωμα, ίδια γεύση: Η Coffeeway λανσάρει 100% home compostable κάψουλες espresso
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μικρό αποτύπωμα, ίδια γεύση: Η Coffeeway λανσάρει 100% home compostable κάψουλες espresso

Λατρεύεις τους λουκουμάδες; Tώρα μπορείς να τους φτιάξεις με μόνο 2 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λατρεύεις τους λουκουμάδες; Tώρα μπορείς να τους φτιάξεις με μόνο 2 υλικά!

Το απόλυτο hack για να κάνεις το τέλειο αυγό ποσέ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το απόλυτο hack για να κάνεις το τέλειο αυγό ποσέ

Δεν έχεις όρεξη για μαγείρεμα; Δες τι μπορείς να φτιάξεις μέσα σε 1', 5' και 10'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν έχεις όρεξη για μαγείρεμα; Δες τι μπορείς να φτιάξεις μέσα σε 1', 5' και 10'

Σούπερ fast επιλογές όταν πραγματικά βαριέσαι να μαγειρέψεις!

Συνταγή για το πιο πρωτεϊνικό και θρεπτικό smoothie για ενέργεια και ευεξία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για το πιο πρωτεϊνικό και θρεπτικό smoothie για ενέργεια και ευεξία

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Διαβάστε ακόμα

Το νο1 τυρί με σχεδόν μηδενική λακτόζη - Iδανικό για δυσανεξία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το νο1 τυρί με σχεδόν μηδενική λακτόζη - Iδανικό για δυσανεξία

5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες - plus τι πρέπει να τρως
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες - plus τι πρέπει να τρως

Τεμπέλικη μπουγάτσα στο air fryer χωρίς ζάχαρη - έτοιμη σε 12'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τεμπέλικη μπουγάτσα στο air fryer χωρίς ζάχαρη - έτοιμη σε 12'

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά - χωρίς να δυσκολεύεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά - χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αυτό το απολαυστικό σνακ που τρώμε όταν βλέπουμε ταινίες μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το απολαυστικό σνακ που τρώμε όταν βλέπουμε ταινίες μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος

3 φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το ρόφημα σε κάνουν βιολογικά 5 χρόνια νεότερη, λέει νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το ρόφημα σε κάνουν βιολογικά 5 χρόνια νεότερη, λέει νέα έρευνα

Mood booster στο πιάτο σου: Η τροφή του χειμώνα που "ανεβάζει" τη διάθεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mood booster στο πιάτο σου: Η τροφή του χειμώνα που "ανεβάζει" τη διάθεση

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;

Περισσότερα