ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 03 Νοε 2024

Αναπνοή, η θεραπευτική: 3 ασκήσεις για να διώξεις τον πόνο αναπνέοντας

Το ήξερες ότι μέσω της αποτελεσματικής αναπνοής μπορείς να καταπολεμήσεις το στρες και τον πόνο;

Κυρ, 29 Σεπ 2024

Θέλεις να ξεκινήσεις μόνη πεζοπορία; Οι παρακάτω συμβουλές είναι χρήσιμες για την ασφάλειά σου.

Κυρ, 15 Σεπ 2024

Ανακάλυψε τις 10 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν το σώμα μας να αντιμετωπίσει τις ενοχλήσεις, τον πόνο και τις ασθένειες.

Σαβ, 07 Σεπ 2024

Πώς θα ασκηθούμε, τι να προτιμήσουμε και τι να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου.

Σαβ, 07 Σεπ 2024

"Όσο περισσότερη ώρα προπονείσαι τόσο το καλύτερο".

Πεμ, 15 Αυγ 2024

Πρακτικές συμβουλές για φιλικά προς το περιβάλλον ταξίδια. Πίστεψέ μας, αυτό είναι εύκολο να το πετύχεις.

Κυρ, 04 Αυγ 2024

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

Σαβ, 03 Αυγ 2024

Η βύθιση στο θαλασσινό νερό είναι ευεργετική για την υγεία μας.

Πεμ, 01 Αυγ 2024

Αποκωδικοποιούμε τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και μαθαίνουμε tips για να λειτουργούν καλύτερα.

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Πότε πρέπει να ζητήσεις ιατρική βοήθεια για την τροφική δηλητηρίαση, τα συμπτώματα και πώς μπορείς να ανακουφιστείς.

Τετ, 24 Ιουλ 2024

Και δε μιλάμε μόνο για λεπτή ή/και γραμμωμένη μέση, αλλά για το πώς το κέντρο του σώματός σου σχετίζεται και συμβάλλει στην προστασία της υγείας σου