ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ

Παρ, 09 Δεκ 2022

Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή

Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.

Τετ, 10 Φεβ 2021

Δες πόσα squats θα κάνεις κάθε μέρα για 30 μέρες.

Παρ, 01 Ιαν 2021

Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.

Παρ, 19 Ιουν 2020

Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το "μικρό μαύρο φόρεμα" της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά.

Παρ, 20 Σεπ 2019

Αν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

Πεμ, 20 Σεπ 2018

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

Παρ, 15 Δεκ 2017

30 μέρες. 1 squat πρόκληση. 12 παραλλαγές. Δεν θα πιστεύεις τι γλουτούς θα αποκτήσεις. Ξεκίνα σήμερα μαζί με τη SHAPE team