ΜΕΡΙΔΑ

Πόσο ρύζι ή ζυμαρικά ή όσπρια να βράσω; Πώς να υπολογίσω την ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία μαγειρεμένη μερίδα;
Σαβ, 23 Νοε 2024

Πόσο ρύζι ή ζυμαρικά ή όσπρια να βράσω; Πώς να υπολογίσω την ποσότητα που αντιστοιχεί σε μία μαγειρεμένη μερίδα;

Πόσα γραμμάρια ωμά ζυμαρικά ή όσπρια κάνουν μία κούπα βρασμένου φαγητού;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το κλειδί για την απώλεια βάρους: Πώς θα κάνεις έλεγχο μερίδων εύκολα
Κυρ, 30 Ιουλ 2023

Το κλειδί για την απώλεια βάρους: Πώς θα κάνεις έλεγχο μερίδων εύκολα

Πώς θα καλύψεις τις διατροφικές σου ανάγκες χωρίς υπερβολές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;
Δευ, 23 Ιαν 2023

Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;

Η μερίδα και το μέγεθος σερβιρίσματος θεωρούνται το ίδιο από κάποιους. Ισχύει, όμως, τελικά αυτή η πεποίθηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Ποιες είναι οι σωστές μερίδες στο μοσχάρι και το κοτόπουλο
Κυρ, 04 Δεκ 2022

Ποιες είναι οι σωστές μερίδες στο μοσχάρι και το κοτόπουλο

Οι μερίδες πλέον σερβίρονται μεγαλύτερες από όσο θα έπρεπε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;
Παρ, 19 Αυγ 2022

Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;

Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Η δίαιτα του χεριού για να μετράς όλες τις μερίδες στα δάχτυλά σου
Τρι, 16 Ιαν 2018

Η δίαιτα του χεριού για να μετράς όλες τις μερίδες στα δάχτυλά σου

Η δίαιτα του χεριού: Με μόνο μέτρο την παλάμη σου, δοκίμασε αυτό το διατροφικό πλάνο για υγιές σώμα και πολλή ενέργεια στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Ποια είναι η σωστή μερίδα στα ζυμαρικά και το ρύζι;
Παρ, 16 Δεκ 2016

Ποια είναι η σωστή μερίδα στα ζυμαρικά και το ρύζι;

Για να χάσεις βάρος θα πρέπει να καίς περισσότερες θερμίδες απ’ όσες παίρνεις. Άρα, είναι αναγκαίο να προσέχεις την ποσότητα του φαγητού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ