Το μυστικό της Κλέλιας Ανδριολάτου για την ευλυγισία της - Τι κάνει στον ελεύθερο χρόνο της;

Της προσφέρει πολλά οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

instagram

Η Κλέλια Ανδριολάτου, ξεκίνησε την καριέρα της από το modeling σε πολύ μικρή ηλικία, αλλά πλέον είναι μια από τις πιο πετυχημένες νέες ηθοποιούς. Η συμμετοχή της στη σειρά "Maestro", που σημειώνει τεράστια επιτυχία και παγκοσμίως μέσα από το Netflix, απογείωσε την καριέρα της και αναμένουμε με ενδιαφέρον να δούμε πού θα την οδηγήσει το μέλλον.

Παράλληλα με την υποκριτική, η Κλέλια φροντίζει να ενισχύει συνεχώς τα προσόντα της. Μια από τις μεγαλύτερες αγάπες της είναι ο χορός, και συγκεκριμένα οι latin χοροί, τους οποίους λατρεύει. Ο χορός δεν είναι μόνο μια μορφή έκφρασης για εκείνη, αλλά και ένας τρόπος να διατηρεί το σώμα της σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Όπως λέει, ο χορός είναι συνδυασμός ρυθμού, κίνησης και ενέργειας – και εκείνη τα καταφέρνει άψογα, αφού ο ρυθμός είναι κάτι που της βγαίνει φυσικά.

Ο χορός για την Κλέλια δεν είναι μόνο διασκέδαση, αλλά και μια μορφή γυμναστικής που την κρατάει ενεργή και ευλύγιστη. Για να τελειοποιήσει τις κινήσεις και τις φιγούρες , κάνει ιδιαίτερα μαθήματα, συχνά αργά το βράδυ, για να μπορεί να συνδυάσει τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις με τα μαθήματα.

Τα οφέλη που σου προσφέρει ο χορός

Ο χορός προσφέρει πολλά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και ταυτόχρονα να αποφορτιστείς από το άγχος. Ας δούμε μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του χορού:

1) Βελτίωση καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας: Ο χορός αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων.

2) Αύξηση αντοχής και δύναμης: Καθώς οι κινήσεις του χορού απαιτούν συνεχή κίνηση, ενδυναμώνουν τους μυς και αυξάνουν την αντοχή σου με τον καιρό.

3) Ευλυγισία και ισορροπία: Ο χορός βελτιώνει την ευλυγισία των μυών και των αρθρώσεων, ενώ οι απαιτήσεις για ισορροπία ενισχύουν την σταθερότητα του σώματος.

4) Έλεγχος βάρους: Ως μορφή αερόβιας άσκησης, ο χορός καίει θερμίδες και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

5) Αύξηση ευεξίας: Ο χορός αυξάνει τις ενδορφίνες, τις γνωστές "ορμόνες της ευτυχίας", και μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο χαρούμενος/η και χαλαρός/ή μετά από μια έντονη μέρα.

6) Μείωση του άγχους: Η εστίαση στον ρυθμό και στην κίνηση σε βοηθά να αποσυνδεθείς από καθημερινές ανησυχίες, μειώνοντας το άγχος και το στρες.

7) Κοινωνικοποίηση: Ο χορός συχνά γίνεται σε ομαδικά περιβάλλοντα, προωθώντας την επικοινωνία και τις κοινωνικές σχέσεις.

8) Αυτοπεποίθηση: Με την εξάσκηση των χορευτικών κινήσεων, θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και αίσθηση επιτυχίας, είτε σε ένα μάθημα είτε σε μια εκδήλωση.

Ο χορός, πέρα από άσκηση, είναι μια δημιουργική μορφή έκφρασης που προσφέρει χαρά και ευεξία, διατηρώντας το σώμα και το μυαλό σου ενεργά.