instagram
Η τυρόπιτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά σνακ, γνωστή για την πλούσια γεύση της και την τραγανή υφή που την κάνει ακαταμάχητη. Από παραδοσιακές συνταγές με χειροποίητο φύλλο, μέχρι πιο μοντέρνες εκδοχές, η τυρόπιτα είναι σίγουρα ένα γεύμα που προσφέρει απόλαυση σε κάθε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, υπάρχει και μια εναλλακτική που είναι εξίσου νόστιμη, αλλά ταυτόχρονα γρήγορη και πολύ πιο υγιεινή!
Η γλυκιά τυρόπιτα με τορτίγια είναι μια σύγχρονη παραλλαγή που φτιάχνεται σε μόλις 2 λεπτά και είναι ιδανική αν αναζητάς μια γευστική και πρωτεϊνική λύση, χωρίς να θυσιάσεις το χρόνο ή τη διατροφή σου. Αυτή η συνταγή, που προέρχεται από διατροφολόγο Αναστασία Δουβαρτζίδου (@nutrition_sphere), συνδυάζει τα οφέλη των πρωτεϊνών και τη γλυκιά γεύση, προσφέροντας ένα υγιεινό και ισορροπημένο σνακ ή πρωινό.
Η χρήση τορτίγιας αντί για το παραδοσιακό φύλλο μειώνει τα λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί την ευκολία και την ταχύτητα παρασκευής. Επιπλέον, τα υλικά που χρησιμοποιούνται στη γλυκιά τυρόπιτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, κάτι που την καθιστά ιδανική αν ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή αναζητάς ένα θρεπτικό γεύμα μετά την προπόνηση.
Γλυκιά τυρόπιτα
Υλικά:
- 1 τορτίγια
- 120gr cottage
- 8gr καρύδια
- 6gr σιρόπι αγαύης ή μέλι
Εκτέλεση:
1) Σε μια τορτίγια προσθέτεις το cottage και διπλώνεις σε τετράγωνο σχήμα
2) Ψήνεις σε αντικολλητικό τηγάνι και από τις δυο πλευρές
3) Σερβίρεις με ψιλοκομμένα καρύδια και σιρόπι αγαύης ή μέλι
Διάβασε επίσης:
Εύκολη συνταγή για πρωτεϊνική κοτόπιτα χωρίς φύλλο
Τα πιο light κοτοπιτάκια φτιαγμένα με τορτίγια αντί για σφολιάτα
Φτιάξε με 3 βήματα την πιο γευστική τυρόπιτα - χωρίς φύλλο, με γιαούρτι
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
